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Feldenkrais Workshop: Schmerzfrei Bewegung. Steifheit u. Unbeweglichkeiten lösen.

Februar 15 @ 10:00 - 13:30

F eldenkrais Workshop: Steifheit, Unbeweglichkeit u. Schmerzen lindern

 

Schmerzlinderung kann so einfach sein – wie eine Änderung Ihrer Bewegungsweise.

Merkst du, dass Bewegungen, die früher leicht gingen – dich bücken, ins Auto ein- und aussteigen, dich umdrehen, langsam unangenehm werden? Macht dir dein unterer Rücken zu schaffen? Hast du dir eine Verletzung zugezogen, die ständig weh tut? Fühlt sich das Leben an wie ein echter „Schmerz im Nacken“?

Die Feldenkrais-Methode® bietet dir eine sanfte und angenehme Möglichkeit, deinen Schmerz zu lindern, indem du deine Bewegungsmuster erforschst. Du fängst mit Bewegungen an, die komplett in deinem Wohlfühlbereich liegen – egal, wie klein sie sind. Nach und nach lernt dein Gehirn, dass Freiheit und Komfort möglich sind, und dein Körper lässt unnötige Spannungen los. Der Schmerz beginnt zu verschwinden. Du wirst merken, wie sich dein Bewegungsradius erweitert und sich alles leichter anfühlt.

Anders als viele denken, ist Schmerz nicht dein Feind. Es ist die Art deines Körpers, dir zu sagen, dass etwas nicht stimmt. Schmerz fordert dich auf, innezuhalten, hinzuschauen und dich um dich zu kümmern. Wenn du das ignorierst, wird der Schmerz stärker und kann chronisch werden – dein Gehirn gewöhnt sich daran und denkt, Schmerz sei „normal“. Je mehr du dich dagegen wehrst, desto verspannter wirst du. Je verspannter du bist, desto eingeschränkter deine Bewegungen – und desto unangenehmer wird alles. Was kannst du also tun?

Warum nicht dem Beispiel von Profisportlern, Künstlern und ganz normalen Menschen folgen, die entdeckt haben, dass das Wiederentdecken von Bewegung zu mehr Leichtigkeit führen kann? Probier doch mal die Feldenkrais-Methode aus

 

Samstag: 15. Februar 2025
Zeit: 10:00 bis 13:30 Uhr
Obermünsterstr. 6, 93049 Regensburg

Dein Beitrag: 60€

Bitte rechtzeitig anmelden.

Für Fragen stehe ich gerne zur Verfügung

Franz-Joseph

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Datum:
Februar 15
Zeit:
10:00 - 13:30
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Brunnenstraße 6
Sengkofen bei Mintraching, Bayern 93098 Deutschland
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