Feldenkrais Workshop: Mit Gelassenheit in die Weihnachtszeit 🎄✨

In der Weihnachtszeit ist oft viel los – Termine, Geschenke, Vorbereitungen und die vielen Erwartungen, die an uns gestellt werden. 🎁🎅 Doch die festliche Zeit soll eigentlich voller Ruhe und Freude sein. In diesem Feldenkrais-Workshop möchten wir dir helfen, mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in die Feiertage zu starten. 🕊️

Warum Feldenkrais?
Die Feldenkrais-Methode ist eine sanfte und achtsame Methode, die dir hilft, deinen Körper zu entspannen, deinen Geist zu beruhigen und Bewegung auf eine neue Weise zu erleben. 🧘‍♀️💫 Du wirst mit einfachen, fließenden Bewegungen Stress abbauen und gleichzeitig mehr innere Ruhe finden – ganz ohne anstrengende Übungen! Der Fokus liegt auf der Entdeckung deiner eigenen Bewegungsmuster und der Freiheit, dich mit mehr Leichtigkeit zu bewegen. 🤸‍♂️

Was erwartet dich im Workshop?

• Sanfte, achtsame Bewegungen 🌀: Du wirst durch Feldenkrais-Übungen geführt, die Verspannungen lösen und deine Beweglichkeit fördern. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um das Bewusstsein für deine Bewegungen. So bleibst du auch in stressigen Momenten ruhig und achtsam. 🌱
• Bewusste Atemübungen 🌬️: Dein Atem ist ein wertvolles Werkzeug, um zur Ruhe zu kommen. Du wirst einfache Atemtechniken kennenlernen, die dir helfen, den Trubel der Weihnachtszeit hinter dir zu lassen und dich zu entspannen. 💆‍♀️
• Freiheit der Bewegung 💃: Du wirst lernen, dich von unnötigen Spannungen zu befreien und deine Bewegungen bewusst zu gestalten. So fühlst du dich nicht nur körperlich besser, sondern auch mental erfrischt. 🌸
• Achtsamkeit im Alltag 🧠: Du wirst entdecken, wie du Feldenkrais-Techniken in deinen Alltag integrieren kannst, um auch in hektischen Momenten Ruhe zu bewahren und achtsam durch die Feiertage zu gehen.
• Gelassenheit in der Weihnachtszeit 🎄: Weihnachten ist eine Zeit des Gebens und des Empfangens. Du wirst lernen, auf dich selbst zu achten und deine eigene Gelassenheit in die festliche Zeit zu bringen. 🎁💖

Für wen ist der Workshop geeignet?
Der Workshop ist für alle, die in der stressigen Vorweihnachtszeit etwas für sich selbst tun möchten. ✨ Egal, ob du schon Erfahrung mit Feldenkrais hast oder neu bist – du wirst mit einfachen, aber tiefgehenden Übungen arbeiten, die dir helfen, deinen Körper zu entspannen und deinen Geist zu beruhigen. Es sind keine besonderen Vorkenntnisse nötig! 🌿

Was kannst du nach dem Workshop mitnehmen?

• Mehr Bewusstsein für deinen Körper 🤲: Deine Bewegungen werden fließender und entspannter, du wirst dich leichter und freier fühlen.
• Innere Ruhe und Gelassenheit 🧘‍♂️: Du wirst einfache Techniken an die Hand bekommen, die dir helfen, auch in hektischen Momenten ruhig und zentriert zu bleiben.
• Praktische Achtsamkeit 👀: Du kannst die gelernten Übungen sofort in deinen Alltag integrieren und so die Weihnachtszeit mit mehr Freude und weniger Stress genießen.

Komm zur Ruhe und finde deine Gelassenheit
Gönn dir eine Pause vom Weihnachtstrubel und starte entspannt in die festliche Zeit. 🕯️💖 Nimm dir Zeit für dich selbst, um mit Achtsamkeit und Leichtigkeit durch die Weihnachtszeit zu gehen. Du wirst nicht nur deinen Körper entspannen, sondern auch dein inneres Gleichgewicht finden. 🎁

Melde dich noch heute an und erlebe, wie Feldenkrais dir helfen kann, die Weihnachtszeit gelassen und voller Freude zu erleben! 🌟🎄

Die Details

📅 Wann? Samstag, 13. Dezember.2025
🕙 Zeit? 10:00 – 13:30
📍 Wo? Freiraum-Mensch, Obermünsterstr. 6, 93049 Regensburg
💰 Beitrag? 60 €

🔸 Begrenzte Plätze – melde dich rechtzeitig an!
🔸 Dieser Workshop ist offen für alle, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Egal, ob du neugierig bist oder bereits Erfahrung hast – du bist herzlich willkommen!

Hast du Fragen? Ich freue mich, von dir zu hören.

Franz-Joseph

👉 Jetzt anmelden & Entspannt in die Weihnachtszeit!