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SUMMARY:12x Freude am Bewegen mit Feldenkrais - Mittwochmorgen\, vor Ort und über Zoom
DESCRIPTION:Gruppen am Mittwoch von 10:00 bis 11:00 Uhr\, vor Ort und via Zoom\n🕙 Wann 12x vom 15.04. bis 22.07.2026 \n📍 Wo: Vor Ort oder online via Zoom\nDie Stunden finden in der Praxis und online via Zoom statt. Den Link versende ich nach erfolgreicher Anmeldung per E-Mail. \n💶 Ihr Beitrag: : €186 \n✨ Besonderheiten: \n\nKein Unterricht am 27.05. und 03.06. (Pfingstferien) und 24.06. Post-Midlife-Crisis-Challenge\nQuereinsteiger jederzeit gerne Willkommen! (Bitte kontaktieren Sie mich vorher).\nFür Neueinsteiger ist die erste Stunde kostenlos!\n\n\nBezahlung per Banküberweisung: Überweise oder Paypal (Friends and Family) ⬇️ \nIch freue mich\, Dich auf der Matte zu begrüßen – vor Ort oder online –\nund gemeinsam mit Dir achtsam in den Tag zu starten. 🌼 \nZur Anmeldung
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SUMMARY:Feldenkrais Workshop: Natürliches und leichtes Gehen\, Wandern und Laufen
DESCRIPTION:🌀 Feldenkrais-Workshop: Natürliches & leichtes Gehen\, Wandern & Laufen\n\nÜber den Workshop\nGehen ist etwas\, das wir täglich tun – oft ganz unbewusst. Doch viele Menschen bemerken irgendwann\, dass das Gehen mühsamer geworden ist: die Gelenke fühlen sich steif an\, der Rücken spannt oder der Gang wirkt schwer. \nIn diesem Feldenkrais-Workshop widmen wir uns dem Gehen\, Wandern und Laufen auf eine neue\, bewusste Weise.Durch sanfte\, präzise Bewegungssequenzen erforschst du\, wie du dich leichter\, stabiler und koordinierter bewegen kannst. Du entdeckst\, wie sich Beine\, Becken\, Wirbelsäule und Kopf miteinander verbinden – und wie aus dieser inneren Organisation natürliche Leichtigkeit entsteht. \n\nInhalte & Schwerpunkte\n\n\nAchtsames Wahrnehmen der Kontaktpunkte zum Boden und zum Selbst \n\n\nVerfeinerung der Bein- und Hüftbewegung für mehr Stabilität und Leichtigkeit \n\n\nBewusstes Einbeziehen von Rumpf\, Wirbelsäule und Kopf \n\n\nEntdecken der Schwingungsdynamik beim Gehen \n\n\nKoordination von Flexibilität und Kraft \n\n\nAnwendung im Alltag\, beim Wandern und Laufen \n\n\nDie Feldenkrais-Methode nutzt feine Bewegungen und Aufmerksamkeit\, um neue Verbindungen im Nervensystem zu schaffen. Dadurch entstehen Bewegungen\, die effizienter\, harmonischer und leichter sind – ohne Anstrengung\, ohne Dehnung\, ohne Druck. \n\nWas du mitnimmst\n\n\nEine neue Leichtigkeit im Gehen\, Wandern und Laufen \n\n\nMehr Bewusstsein für deinen Körper und seine natürliche Organisation \n\n\nVerbesserte Koordination und Balance \n\n\nEntspannte\, klare Aufrichtung \n\n\nFreude an müheloser Bewegung – im Alltag und in der Natur \n\n\n\n👥 Für wen ist der Workshop geeignet?\nFür alle\, die sich wieder natürlicher und freier bewegen möchten – unabhängig von Alter\, Erfahrung oder Fitness.Auch ideal für Wanderfreunde\, Läufer*innen\, Menschen mit Gelenk- oder Rückenthemen sowie für alle\, die Feldenkrais neu kennenlernen möchten. \n\n💬 Stimmen aus dem letzten Workshop\n⭐️ „Lieber Franz-Joseph\, ganz herzlichen Dank für deine persönliche und fundierte Art und Weise\, mir wieder mehr Freude am Gehen zu vermitteln. Ich hatte doch tatsächlich vergessen\, wie leicht Gehen sein kann. Meine Knieschmerzen sind weg\, und es ist ein neuer Schwung in meine Gelenke eingezogen. Jetzt traue ich mich wieder vollkommen sicher im Wald und den Bergen unterwegs zu sein – oder die nächste Stadt zu erkunden. Dein Unterricht war klar\, und ich erfahre mich und die Welt auf einmal sehr viel klarer. Die Anreise hat sich wie immer gelohnt. Auf bald.“– Claus\, Physiotherapeut aus Nürnberg \n⭐️ „Ich war überrascht\, wie leicht und fließend sich mein Gehen nach dem Workshop anfühlte – als hätte jemand den Schalter auf ‚mühelos‘ umgelegt.“– Claudia\, 52 \n\n📅 Samstag\, 21. März 2026 · ⏰ 10:00 – ca. 13:30 Uhr📍 Feldenkrais-Regensburg\, Obermünsterstraße 6\, 93047 Regensburg💶 65 € Early Bird (bis 14. März) · dann 75 €  \n🎁 Bonus: Jeder Teilnehmer kann eine Feldenkrais-Einzelstunde (FI) für nur 50 € buchen (statt 100 €). \nWegen begrenzter Teilnehmerzahl bitte rechtzeitig anmelden \nFür Fragen stehe ich gerne zur Verfügung \nIch freue mich auf Dich. \nFranz-Joseph\n  \nZur Anmeldung\n 
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LOCATION:Online via Zoom\, Brunnenstraße 6\, Sengkofen bei Mintraching\, Bayern\, 93098\, Deutschland
CATEGORIES:Workshops
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SUMMARY:Feldenkrais Workshop: Schmerzfrei Bewegung. Steifheit u. Unbeweglichkeiten lösen.
DESCRIPTION:Feldenkrais Workshop in Regensburg: Steifheit\, Unbeweglichkeit und Schmerzen lindern \nViele Menschen suchen heute nach sanften Methoden\, um Rückenschmerzen\, Nackenverspannungen\, Hüftproblemen oder allgemeiner Steifheit entgegenzuwirken. Immer mehr entdecken die Feldenkrais-Methode® als wirksamen Weg\, die eigene Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen nachhaltig zu lindern. Vielleicht merkst auch du\, dass Bewegungen\, die früher selbstverständlich waren\, zunehmend unangenehm werden. Ob Bücken\, Drehen\, ins Auto einsteigen oder einfach nur entspannt sitzen: Wenn der Körper sich dagegen sträubt\, ist das ein Hinweis darauf\, dass etwas Aufmerksamkeit braucht. \nGenau hier setzt die Feldenkrais-Methode an. Sie ist eine sanfte\, hochwirksame Form der somatischen Bildung\, die dir hilft\, deine Bewegungen bewusster\, leichter und koordinierter auszuführen. Statt zu kämpfen oder dich durch Schmerzen zu drücken\, lernst du durch bewusste\, kleine Bewegungen neue Möglichkeiten kennen. Das Nervensystem reagiert besonders gut auf Klarheit und Variationen. Wenn du neue Optionen entdeckst\, lässt Spannung nach und Schmerz verliert seine Dominanz. \nIn diesem Feldenkrais Workshop in Regensburg erwarten dich leichte\, gut geführte Bewegungssequenzen\, die du in deinem eigenen Tempo ausführst. 🧠✨ Die Bewegungen sind so angelegt\, dass sie dein Nervensystem neugierig machen und dabei helfen\, unnötige Anstrengung loszulassen. Oft wirken sie auf den ersten Blick unscheinbar\, aber genau diese Feinheit macht sie so effektiv. Indem du lernst\, weniger zu tun\, erreichst du mehr Bewegungsfreiheit. \nSchmerz wird im Feldenkrais-Kontext nicht als Feind betrachtet\, sondern als wertvolle Information.  Dein Körper versucht dich zu schützen. Wenn du ihm neue Wege zeigst\, verändert sich die Wahrnehmung. Viele Teilnehmende berichten\, dass ihre Schmerzen weicher werden\, weniger intensiv oder sich in ihrer Qualität verändern. Manche entdecken Bewegungen\, die sie lange gemieden haben\, plötzlich wieder als möglich. Ohne Druck. Ohne Überwindung. Ohne Zähne zusammenbeißen. Der Schlüssel liegt in der Qualität deiner Aufmerksamkeit – nicht in körperlicher Leistung. \nDer Workshop bietet dir nicht nur ein paar Stunden Entspannung\, sondern ein nachhaltiges Lernfeld für deinen Alltag. Die neuen Bewegungsvarianten übertragen sich ganz automatisch in Situationen wie Gehen\, Sitzen\, Treppensteigen oder Arbeiten. Viele Menschen erfahren nach einem Feldenkrais Workshop deutlich mehr Leichtigkeit\, eine verbesserte Haltung und ein klareres Körpergefühl. Gerade wenn du nach einer Möglichkeit suchst\, Schmerzen natürlich zu lindern\, kann dieser Ansatz überraschend befreiend wirken. \nDie Feldenkrais-Methode ist nicht nur für Menschen mit Beschwerden geeignet. Auch Sportler\, Musiker\, Tänzer und Menschen mit hohen körperlichen oder mentalen Anforderungen nutzen sie\, um ihre Koordination zu verbessern\, Effizienz zu steigern und Überlastungen vorzubeugen 🤸‍♂️🎻. Denn gute Bewegung entsteht nicht durch Kraft\, sondern durch intelligente Organisation. Genau diese lernst du hier kennen. \nDer Workshop eignet sich besonders für dich\, wenn du… \n• nachhaltig etwas gegen Schmerzen tun möchtest• dich wieder leichter bewegen willst• unter Stress und Anspannung leidest• Beweglichkeit und Koordination verbessern möchtest• eine sanfte Methode suchst\, die ohne Druck arbeitet• neugierig bist\, deinen Körper neu kennenzulernen \nVielleicht spürst du beim Lesen schon\, dass Feldenkrais eine andere Art von Arbeit ist. Kein Training. Kein „Üben bis es geht“. Sondern ein Lernprozess\, der dich unterstützt\, ohne dich zu fordern. Eine Art\, wieder Zugang zu dem zu bekommen\, was dein Körper eigentlich kann. Viele Teilnehmende beschreiben das Gefühl nach einer Stunde als: leichter\, freier\, verbundener\, klarer. \nWenn du deinen Körper wieder als Partner erleben möchtest\, der dir Möglichkeiten statt Einschränkungen schenkt\, bist du hier genau richtig 🌟. \n\nWorkshop-Details\n🗓 Datum: Samstag\, 28.02.2026⏰ Zeit: 10:00 – ca. 13:30 Uhr 📍 Ort: Freiraum-Mensch\, Obermünsterstr. 6\, 93049 Regensburg💶 Preis: 65 € Early Bird (bis 21.02.) · 75 € regulär🎁 Bonus: Jeder Teilnehmer kann eine Feldenkrais-Einzelstunde (FI) für nur 40 € buchen (statt 80–100 €) \nBitte rechtzeitig anmelden. \nFür Fragen steh ich dir jederzeit gerne zur Verfügung.Franz-Joseph\n  \nZur Anmeldung
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CATEGORIES:Workshops
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SUMMARY:Feldenkrais Workshop Januar: Rollen! Rollen! Rollen!
DESCRIPTION:Feldenkrais Workshop: Rollen – Beweglichkeit\, Leichtigkeit & Achtsamkeit\nWillkommen zu unserem Feldenkrais Workshop Rollen in Regensburg! In diesem Workshop tauchst du auf sanfte\, achtsame Weise in die Welt der Rollbewegungen ein. Bewusstes Rollen hilft nicht nur\, die Beweglichkeit zu steigern\, sondern kann auch Verspannungen lösen\, Stress abbauen und Körper und Geist in Einklang bringen. \nViele Teilnehmer beginnen mit Gedanken wie: „Das kann ich nicht…“ oder „Wie soll das gehen?“. Schon nach kurzer Zeit erleben sie die Freude\, wenn scheinbar Unmögliches möglich wird. Der Feldenkrais Workshop Rollen bietet einen sicheren Raum\, in dem du spielerisch und neugierig neue Bewegungsmöglichkeiten erforschen kannst. \n\nWas dich im Feldenkrais Workshop Rollen erwartet\n\n\nSanftes Erkunden der Rollbewegungen: Du lernst verschiedene Rolltechniken kennen\, von einfachen Vorwärts- und Rückwärtsrollen bis zu diagonalen und seitlichen Bewegungen. Jede Übung wird so angeleitet\, dass du sie auf deinem eigenen Niveau ausführen kannst. \n\n\nVerbesserung der Beweglichkeit: Die Rollübungen mobilisieren die Wirbelsäule\, Hüfte\, Schultern und andere Gelenke\, wodurch dein Körper flüssiger und geschmeidiger wird. \n\n\nKoordination & Körperbewusstsein: Durch achtsame Bewegungen werden Muskeln und Gelenke miteinander abgestimmt\, wodurch die Gesamtkörperkoordination steigt. \n\n\nStressabbau & Entspannung: Die langsamen\, bewussten Bewegungen beruhigen das Nervensystem und fördern innere Ruhe. \n\n\nRaum für individuelle Entdeckungen: Ob du Feldenkrais-Neuling bist oder bereits Erfahrung hast – du kannst auf deinem eigenen Niveau üben und neue Bewegungsmuster erkunden. \n\n\nIm Workshop hast du außerdem die Möglichkeit\, bewusst Unterschiede in der Bewegungsqualität zu spüren – zum Beispiel wie kleine Veränderungen im Schulter- oder Hüftbereich eine ganze Rolle leichter oder geschmeidiger machen können. Dieses feine Wahrnehmen ist ein Kern der Feldenkrais-Methode. \n\nWarum Rollen so wertvoll ist\nBewusstes Rollen kann auf vielen Ebenen wirken: \n\n\nBeweglichkeit steigern: Durch sanfte Rollbewegungen werden Wirbelsäule\, Hüfte und Schultern mobilisiert. \n\n\nSchmerzen und Verspannungen lindern: Dein Körper lernt\, effizientere Bewegungsmuster zu entwickeln\, wodurch alltägliche Verspannungen reduziert werden. \n\n\nKoordination verbessern: Muskeln und Gelenke werden harmonisch aufeinander abgestimmt. \n\n\nAchtsamkeit & Selbstwahrnehmung: Du lernst\, dich selbst bewusst zu spüren und Bewegungen mit Leichtigkeit auszuführen. \n\n\nFreude an Bewegung: Spielerische Rollübungen eröffnen neue Perspektiven auf deinen Körper und machen Spaß. \n\n\nZusätzlich lernst du im Workshop\, wie du die gelernten Rollbewegungen in den Alltag integrieren kannst – z. B. beim Aufstehen\, Hinsetzen oder beim einfachen Bewegen im Raum. Diese Übertragbarkeit macht die Feldenkrais-Rollübungen besonders wertvoll für die langfristige Beweglichkeit und das Wohlbefinden. \n\nWorkshop-Details\n🗓 Datum: Samstag\, 17.01.2026⏰ Zeit: 10:00 – ca. 13:30 Uhr (je nach Lust und Freude auch etwas länger)📍 Ort: Freiraum-Mensch\, Obermünsterstr. 6\, 93049 Regensburg💶 Preis: 65 € Early Bird (bis 10.01.) · 75 € regulär🎁 Bonus: Jeder Teilnehmer kann eine Feldenkrais-Einzelstunde (FI) für nur 40 € buchen (statt 80–100 €) \nDie Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen begrenzt – bitte rechtzeitig anmelden. \n\nDein Nutzen aus dem Feldenkrais Workshop Rollen\n\n\nNeue Bewegungsmöglichkeiten entdecken \n\n\nHarmonische Bewegungen lernen \n\n\nMehr Leichtigkeit und Freude im Alltag spüren \n\n\nTiefe Verbindung zum eigenen Körper aufbauen \n\n\nAlltagsbewegungen effizienter und schmerzfreier gestalten \n\n\nViele Teilnehmer berichten\, dass sie schon nach wenigen Übungen spüren\, wie ihre Bewegungen leichter\, flüssiger und koordinierter werden. Die bewusste Wahrnehmung der Körperteile während der Rollübungen sensibilisiert für kleine Unterschiede und verbessert die Körperkoordination nachhaltig. \n\nWarum du teilnehmen solltest\nOb du bereits Feldenkrais-Erfahrung hast oder neu bist – der Feldenkrais Workshop Rollen ist eine Einladung\, deinen Körper achtsam zu erforschen\, Beweglichkeit zu erweitern und die Freude an der Bewegung zu entdecken. Die Kombination aus gezielten Übungen\, achtsamer Wahrnehmung und der spielerischen Erforschung von Rollen eröffnet eine neue Dimension der Körperarbeit. \nMelde dich jetzt für den Feldenkrais Workshop Rollen an und entdecke\, wie bewusstes Rollen deine Körperwahrnehmung verändert\, Stress abbaut und deine Beweglichkeit steigert. \nTrau dich – denn das Leben ist zu kurz\, um nicht zu rollen! \nIch freue mich auf dich\,Franz-Joseph\nZur Anmeldung
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SUMMARY:Feldenkrais Dienstag Abend\, vor Ort und über Zoom
DESCRIPTION:Feldenkrais am Dienstagnachmittag – Vor Ort & Online via Zoom\nGönn Dir eine Stunde für Dich – um Spannungen loszulassen\, den Alltag hinter Dir zu lassen und neue Leichtigkeit zu entdecken.In meinen Feldenkrais-Stunden lade ich Dich ein\, Deinen Körper achtsam zu erforschen und Bewegungen müheloser und freier werden zu lassen – ganz ohne Druck oder Anstrengung. \n🕔 Wann: Di 17:00 – 18:00 Uhr📅 Zeitraum: 13. Januar – 17. März 20269 x (kein Unterricht am 17. Februar – Winterferien) \n📍 Wo: In der Praxis oder online via ZoomDen Zoom-Link erhältst Du nach Deiner Anmeldung per E-Mail. \n💶 Dein Beitrag: 140€ \n✨ Besonderheiten: \n\n\nQuereinsteiger sind herzlich willkommen (bitte vorher kurz kontaktieren) \n\n\nNeueinsteiger genießen die erste Stunde kostenlos! \n\n\nIch freue mich\, Dich in dieser Stunde zu begleiten –für mehr Leichtigkeit\, Entspannung und Achtsamkeit im Alltag \n\nZur Anmeldung
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SUMMARY:Feldenkrais am Dienstagmorgen\, vor Ort und über Zoom
DESCRIPTION:Feldenkrais am Dienstagmorgen – Vor Ort & Online via Zoom\nStarte Deinen Tag achtsam und voller Energie!In meinen Feldenkrais-Stunden lade ich Dich ein\, Deinen Körper bewusst zu spüren\, Bewegungen freier und leichter zu gestalten und den Morgen entspannt zu beginnen – ganz ohne Druck oder Anstrengung. \n🕖 Wann: Di 10:00 – 11:00 Uhr📅 Zeitraum: 13. Januar – 17. März 20269 x (kein Unterricht am 17. Februar – Winterferien) \n📍 Wo: In der Praxis oder online via ZoomDen Zoom-Link erhältst Du nach Deiner Anmeldung per E-Mail. \n💶 Dein Beitrag: 140 € \n✨ Besonderheiten: \n\n\nQuereinsteiger sind herzlich willkommen (bitte vorher kurz kontaktieren) \n\n\nNeueinsteiger genießen die erste Stunde kostenlos! \n\n\nIch freue mich\, Dich in dieser Morgenstunde zu begleiten –für einen entspannten Körper\, einen klaren Geist und einen kraftvollen Start in den Tag \n  \n\nAnmeldung
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SUMMARY:Feldenkrais am Mittwochabends\, vor Ort und über Zoom
DESCRIPTION:Feldenkrais am Mittwochabend – Vor Ort & Online via Zoom\nGönn Dir eine Stunde für Dich – um zur Ruhe zu kommen\, Spannungen loszulassen und neue Leichtigkeit zu finden.In meinen Feldenkrais-Stunden lade ich Dich ein\, Deinen Körper auf achtsame Weise zu erforschen und Bewegungen müheloser und freier werden zu lassen – ganz ohne Druck oder Anstrengung. \n🕢 Wann: 10 x Mittwochabend\, 19:30–20:30 Uhr📅 Zeitraum: 07. Januar – 18. März 2026(kein Unterricht am 18. Februar – Winterferien) \n📍 Wo: In der Praxis oder online via ZoomDen Zoom-Link erhältst Du nach Deiner Anmeldung per E-Mail. \n💶 Dein Beitrag: 155 € \n✨ Besonderheiten: \n\n\nQuereinsteiger sind herzlich willkommen (bitte vorher kurz kontaktieren) \n\n\nNeueinsteiger genießen die erste Stunde kostenlos! \n\n\nIch freue mich\, Dich in dieser Abendstunde zu begleiten –für einen entspannten Körper\, einen klaren Geist und einen wohltuenden Ausklang des Tages. \nZur Anmeldung
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SUMMARY:Feldenkrais am Mittwochmorgen\, vor Ort und über Zoom
DESCRIPTION:Feldenkrais am Mittwochmorgen – Vor Ort & Online via Zoom\nStarte Deinen Mittwoch mit Ruhe\, Präsenz und neuer Energie.In meinen Feldenkrais-Stunden begleite ich Dich dabei\, Deine Bewegungen bewusster wahrzunehmen und mehr Leichtigkeit in Deinen Alltag zu bringen. Du wirst entdecken\, wie mühelos und angenehm Bewegung sein kann – ganz ohne Druck oder Anstrengung. \n🕙 Wann: 10 x Mittwochmorgen\, 10:00–11:00 Uhr(kein Unterricht am 18. Februar – Winterferien) \n📍 Wo: Vor Ort oder online via ZoomDen Zoom-Link erhältst Du nach Deiner Anmeldung per E-Mail. \n💶 Dein Beitrag: 155 € \n✨ Besonderheiten: \n\n\nQuereinsteiger sind herzlich willkommen (bitte vorher kurz kontaktieren) \n\n\nNeueinsteiger genießen die erste Stunde kostenlos! \n\n\nIch freue mich\, Dich auf der Matte zu begrüßen – vor Ort oder online –und gemeinsam mit Dir achtsam in den Tag zu starten. 🌼 \nZur Anmeldung
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SUMMARY:Feldenkrais Workshop: Hilfe bei Kieferproblemen\, Zähneknirschen u. CMD
DESCRIPTION:Feldenkrais-Workshop: Hilfe bei Kieferproblemen & Zähneknirschen\nLass los – Entspannung für Kiefer\, Nacken & Schultern\nDauer: ca 3\,5 Stunden \nHast du manchmal das Gefühl\, dein Kiefer sei dauerhaft angespannt? Knirschst du nachts mit den Zähnen oder presst sie tagsüber unbewusst aufeinander? Spürst du Verspannungen im Nacken oder Kopfschmerzen\, die einfach nicht verschwinden? \nDer Kiefer ist eine der sensibelsten und kraftvollsten Regionen unseres Körpers – doch wenn er sich verspannt\, kann das weitreichende Folgen haben. Viele Menschen merken gar nicht\, wie viel Spannung sie dort halten\, bis sich Beschwerden zeigen: Zähneknirschen\, verspannte Schultern\, Kopfschmerzen\, Ohrgeräusche oder sogar Verdauungsprobleme. \nAber hier ist die gute Nachricht: Dein Körper kann lernen\, loszulassen. Und genau das erkunden wir in diesem Feldenkrais-Workshop! \nWie kann Feldenkrais bei Kieferproblemen helfen?\nDie Feldenkrais-Methode setzt auf sanfte\, bewusste Bewegungen\, um Verspannungen zu lösen – nicht durch Dehnung oder Kraft\, sondern durch Aufmerksamkeit und spielerisches Erkunden. \n🔹 Der Kiefer ist mit dem ganzen Körper verbunden. Viele Spannungen entstehen nicht nur im Gesicht\, sondern auch durch Haltungsmuster in Nacken\, Schultern und sogar im Becken. Wenn sich diese Muster ändern\, kann sich auch der Kiefer entspannen. \n🔹 Unbewusste Gewohnheiten werden bewusst. Viele Menschen beißen oder pressen unbemerkt – oft als Reaktion auf Stress. Indem du lernst\, diese Muster zu erkennen\, kannst du neue\, entspanntere Möglichkeiten entdecken. \n🔹 Sanfte Bewegungen für nachhaltige Entlastung. Anders als bei klassischen Entspannungsübungen geht es nicht darum\, „den Kiefer locker zu lassen“\, sondern über den ganzen Körper neue Wege der Bewegung und Entspannung zu erforschen. \nWas erwartet dich in diesem Workshop?\nDieser Workshop ist eine Einladung\, deinen Kiefer\, dein Gesicht und deine Haltung neu zu entdecken. Mit sanften\, achtsamen Bewegungslektionen wirst du erleben\, wie du Spannungen löst und mehr Leichtigkeit findest – nicht nur im Kiefer\, sondern im ganzen Körper. \n✔ Sanfte Feldenkrais-Lektionen zur Lösung von Kieferverspannungen\n✔ Zusammenhänge zwischen Kiefer\, Haltung\, Atmung und Wirbelsäule erkunden\n✔ Lernen\, unbewusstes Zähneknirschen oder Pressen frühzeitig zu bemerken\n✔ Feinere Wahrnehmung für die Muskeln im Gesicht\, Kiefer und Nacken entwickeln\n✔ Praktische Impulse für den Alltag\, um nachhaltige Veränderungen zu erreichen \nViele Teilnehmer*innen berichten\, dass sie sich nach einer Feldenkrais-Stunde nicht nur entspannter fühlen\, sondern auch überrascht sind\, wie viel Spannung sie bisher unbewusst gehalten haben. \nFür wen ist dieser Workshop geeignet?\nEgal ob du seit Jahren mit Zähneknirschen kämpfst oder einfach neugierig bist\, wie du mehr Entspannung in dein Gesicht und deinen Körper bringen kannst – dieser Workshop ist für dich! \n🔹 Wenn du unter Zähneknirschen\, Pressen oder Kieferschmerzen leidest\n🔹 Wenn du oft verspannte Schultern\, Nackenprobleme oder Kopfschmerzen hast\n🔹 Wenn du das Gefühl hast\, dein Gesicht fühlt sich fest oder „hart“ an\n🔹 Wenn du nach einer sanften\, nachhaltigen Möglichkeit suchst\, mehr Leichtigkeit in deine Bewegungen und deinen Alltag zu bringen \nWas kannst du nach dem Workshop erwarten?\n✨ Ein spürbar entspannterer Kiefer und weicheres Gesicht\n✨ Weniger Druck im Nacken und Schultern\n✨ Ein bewussteres Gefühl für die Signale deines Körpers\n✨ Neue Impulse\, um Zähneknirschen und Pressen zu reduzieren\n✨ Mehr Ruhe und Leichtigkeit im Alltag \nVielleicht entdeckst du\, dass dein Kiefer nicht isoliert arbeitet\, sondern mit dem ganzen Körper verbunden ist. Und vielleicht spürst du\, dass Entspannung nicht etwas ist\, das du „tun“ musst – sondern etwas\, das ganz natürlich entsteht\, wenn du deinem Körper neue Möglichkeiten aufzeigst. \nLass los – für einen freien Kiefer und ein neues Körpergefühl!\nMelde dich jetzt an und erlebe\, wie Feldenkrais dich dabei unterstützen kann\, Spannung zu lösen – sanft\, spielerisch und nachhaltig. \nDie Details\n📅 Wann? Samstag\, 22. November 2025\n🕙 Zeit? 10:00 – ca. 13:30\n📍 Wo? Freiraum-Mensch\, Obermünsterstr. 6\, 93049 Regensburg\n💰 Beitrag? 60 € \n🔸 Begrenzte Plätze – melde dich rechtzeitig an!\n🔸 Dieser Workshop ist offen für alle\, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Egal\, ob du neugierig bist oder bereits Erfahrung hast – du bist herzlich willkommen! \nHast du Fragen? Ich freue mich\, von dir zu hören. \nFranz-Joseph \n👉 Jetzt anmelden & den Kiefer entspannen! \n 
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SUMMARY:Feldenkrais Workshop: Bewusste Füße – Leichter gehen\, stehen\,  leben
DESCRIPTION:Feldenkrais Workshop: Bewusste Füße – Leichter gehen\, stehen\,  leben 👣\nFeldenkrais-Workshop: „Gesunde Füße\, freies Gehen“ \nUnsere Füße tragen uns durchs Leben – Schritt für Schritt\, Tag für Tag. Doch meist schenken wir ihnen erst dann Beachtung\, wenn sie schmerzen oder nicht mehr funktionieren. Dabei sind sie weit mehr als nur eine stützende Basis: Sie beeinflussen unsere Haltung\, unsere Beweglichkeit und sogar unser allgemeines Wohlbefinden. \nIn diesem Workshop laden ich Sie ein\, deine Füße auf eine ganz neue Weise kennen zulernen. Durch sanfte\, spielerische Bewegungen nach der Feldenkrais-Methode erforschen Sie\, wie Ihre Füße mit dem restlichen Körper zusammenarbeiten. Du wirst erleben\, wie kleine Veränderungen eine große Wirkung haben können – nicht nur auf deine Füße\, sondern auf deine gesamte Bewegung. \nWarum sind unsere Füße so wichtig?\nUnsere Füße bestehen aus 26 Knochen\, 33 Gelenken und unzähligen Muskeln\, Sehnen und Bändern. Sie sind hoch komplexe Strukturen\, die dafür sorgen\, dass wir stehen\, gehen\, springen und uns elegant durch den Raum bewegen können. Doch durch falsches Schuhwerk\, unbewusste Bewegungsmuster oder mangelnde Aufmerksamkeit verlieren sie oft an Flexibilität und Kraft. Die Folge: Spannungen in den Beinen\, der Hüfte oder sogar im Rücken. \nMit der Feldenkrais-Methode können Sie entdecken\, wie Sie Ihre Füße wieder bewusster nutzen – und dadurch mehr Stabilität\, Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit gewinnst. \nWas erwartet Sie im Workshop?\nIn einer entspannten Atmosphäre erforschen wir verschiedene Bewegungsabläufe\, die Ihre Wahrnehmung für die Füße und ihr Zusammenspiel mit dem Körper vertiefen. Dabei geht es nicht um anstrengende Übungen oder Krafttraining\, sondern um achtsame\, sanfte Bewegungen\, die es dir ermöglichen\, eingefahrene Muster zu erkennen und neue Möglichkeiten zu entdecken. \n\nWie lönnen Sie Ihren Stand stabiler und gleichzeitig müheloser machen?\nWelche Bewegungen helfen Ihnen\, Verspannungen in den Füßen zu lösen?\nWie beeinflussen Ihre Füße Ihr Gleichgewicht und Ihre Haltung?\nKann Ihr Gang leichter\, geschmeidiger und freier werden?\n\nDurch gezielte Bewegungssequenzen werden Sie spüren\, wie Sie Ihre Füße anders wahrnehmen und nutzen können. Sie werden überrascht sein\, wie sich Ihr Gangbild verändert\, Ihr Körper sich aufrichtet und sich ein Gefühl von Leichtigkeit einstellt. \nFür wen ist dieser Workshop geeignet?\nEgal\, ob Sie oft müde oder schmerzende Füße haben\, Ihre Haltung verbessern oder einfach neugierig Neues über Ihren Körper erfahren möchten – dieser Workshop ist für alle geeignet\, die sich mehr Bewegungsfreiheit und Wohlbefinden wünschen. Vorkenntnisse in der Feldenkrais-Methode sind nicht erforderlich. \nMach mit und entdecke\, wie viel Potenzial in jedem Schritt steckt! 👣✨ \nWann? Samstag\, 27. September 2025 \nZeit: 10:00 bis ca. 13:30\nWo? Obermünsterstr. 6\, 93049 Regensburg \nDein Beitrag: €60 \nWegen begrenzter Teilnehmerzahl bitte rechtzeitig anmelden \nFür Fragen stehe ich gerne unverbindlich zur Verfügung \nIch freue mich auf Sie. \nFranz-Joseph \nZur Anmeldung
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SUMMARY:12x Feldenkrais Mittwoch Abends\, nur noch via Zoom
DESCRIPTION:Feldenkrais Gruppe am Mittwochabend von 19:30 bis 20:30\, nur noch via Zoom\n\nFeldenkrais Klassen sind designed damit du wieder Freud beim Bewegen erfahren kannst und sind für alle Alters und Fitnesslevel. Hol dir wieder Leben ins Leben! \nBewusstheit durch Bewegung: Dies sind Gruppenstunden\, in denen die Teilnehmer*innen angeleitete Bewegungssequenzen ausführen. Durch gezielte Aufmerksamkeit auf Bewegungsdetails\, Atmung und körperliche Empfindungen werden neue Bewegungsmöglichkeiten erforscht und verfeinert. \nDie Feldenkrais-Methode zielt darauf ab\, die Verbindung zwischen Geist und Körper zu stärken\, indem sie das Körperbewusstsein und die Selbstwahrnehmung fördert. Sie kann bei verschiedenen Anliegen und Herausforderungen helfen\, darunter Schmerzlinderung\, Stressabbau\, Verbesserung der Beweglichkeit\, Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen\, Leistungssteigerung bei Sportlern und Musikern sowie allgemeine körperliche und geistige Wellness. \n12x vom 17.09. bis zum 10.12.2025\, 185€\, \nKein Unterricht am 05.November\, Ferien \nDie Stunden finden in der Praxis und online via Zoom statt. Den Link versende ich nach erfolgreicher Anmeldung per E-Mail. \nQuereinsteiger willkommen! (Bitte kontaktiere mich vorher). Für Neueinsteiger ist die erste Stunde kostenlos! \n\nBezahlung in Bar\, per Banküberweisung oder Paypal: Überweise das Geld an meine Bankverbindung und kontaktiere mich bezüglich der Anmeldung. \n 
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SUMMARY:12x Feldenkrais Dienstag Morgens\, vor Ort und via Zoom
DESCRIPTION:Feldenkrais Gruppenunterricht am Dienstagmorgen von 10:0 bis 11:0\, vor Ort und via Zoom\n1x vom 16 September. bis 09. Dezember 25 \nBewusstheit durch Bewegung: Dies sind Gruppenstunden\, in denen die Teilnehmer*innen angeleitete Bewegungssequenzen ausführen. Durch gezielte Aufmerksamkeit auf Bewegungsdetails\, Atmung und körperliche Empfindungen werden neue Bewegungsmöglichkeiten erforscht und verfeinert. \nDie Feldenkrais-Methode zielt darauf ab\, die Verbindung zwischen Geist und Körper zu stärken\, indem sie das Körperbewusstsein und die Selbstwahrnehmung fördert. Sie kann bei verschiedenen Anliegen und Herausforderungen helfen\, darunter Schmerzlinderung\, Stressabbau\, Verbesserung der Beweglichkeit\, Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen\, Leistungssteigerung bei Sportlern und Musikern sowie allgemeine körperliche und geistige Wellness. \nPreis für 12x: 185€\, \nKein Unterricht am 04. November\, Herbstferien \nDie Stunden finden in der Praxis und online via Zoom statt. Den Link versende ich nach erfolgreicher Anmeldung per E-Mail. \nQuereinsteiger willkommen! (Bitte kontaktiere mich vorher). Für Neueinsteiger ist die erste Stunde kostenlos! \n\nBezahlung in Bar\, per Banküberweisung oder Paypal: Überweise das Geld an meine Bankverbindung und kontaktiere mich bezüglich der Anmeldung. \n 
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SUMMARY:12x Feldenkrais Montag Abends\, vor Ort und via Zoom
DESCRIPTION:Feldenkrais Gruppenunterricht am Montagabend von 18:30 bis 19:30\, vor Ort und via Zoom\n12x vom 05. September bis zum 08. Dezember 2025 \nBewusstheit durch Bewegung: Dies sind Gruppenstunden\, in denen die Teilnehmer*innen angeleitete Bewegungssequenzen ausführen. Durch gezielte Aufmerksamkeit auf Bewegungsdetails\, Atmung und körperliche Empfindungen werden neue Bewegungsmöglichkeiten erforscht und verfeinert. \nDie Feldenkrais-Methode zielt darauf ab\, die Verbindung zwischen Geist und Körper zu stärken\, indem sie das Körperbewusstsein und die Selbstwahrnehmung fördert. Sie kann bei verschiedenen Anliegen und Herausforderungen helfen\, darunter Schmerzlinderung\, Stressabbau\, Verbesserung der Beweglichkeit\, Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen\, Leistungssteigerung bei Sportlern und Musikern sowie allgemeine körperliche und geistige Wellness. \nPreis für 12x: 185€\, \nKein Unterricht am 03. November\, Herbstferien \nDie Stunden finden in der Praxis und online via Zoom statt. Den Link versende ich nach erfolgreicher Anmeldung per E-Mail. \nQuereinsteiger willkommen! (Bitte kontaktiere mich vorher). Für Neueinsteiger ist die erste Stunde kostenlos! \nBezahlung in Bar\, per Banküberweisung oder Paypal: Überweise das Geld an meine Bankverbindung und kontaktiere mich bezüglich der Anmeldung. \n 
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SUMMARY:Feldenkrais Workshop: Die Harmonie des natürlichen Atmen 3.0
DESCRIPTION:Workshop: „Die Harmonie des natürlichen Atmen 3.0“\n  \nAtmen – so einfach\, so selbstverständlich. Doch wie oft fühlt er sich flach\, stockend oder angestrengt an? \nIn diesem Workshop erkunden wir auf spielerische Weise\, wie sich dein Atem befreien kann – sanft\, mühelos und ganz natürlich. Durch die bewährten Feldenkrais-Lektionen lernst du\, unbewusste Spannungen loszulassen und deinem Atem wieder mehr Raum zu geben. \n🔹 Erlebe\, wie Bewegung und Atem in Einklang kommen.\n🔹 Spüre\, wie sich dein Brustkorb\, dein Rücken und dein Becken mit jedem Atemzug leichter anfühlen.\n🔹 Entdecke\, wie dein Atem tiefer und voller wird – ganz ohne Anstrengung. \nDurch feine\, achtsame Bewegungen erfährst du\, wie Atmen und Wohlbefinden zusammenhängen. Keine starren Techniken\, kein erzwungenes „richtiger Atmen“ – sondern eine Reise zu mehr Leichtigkeit\, Gelassenheit und Präsenz. \nGeeignet für alle\, die neugierig sind\, ihren Atem neu zu entdecken – ganz gleich\, ob du Anfänger*in bist oder schon Erfahrung mit Feldenkrais hast. \n✨ Spüre den Unterschied – Atemzug für Atemzug! ✨ \nWas erwartet dich in diesem Workshop?\nDurch einfache\, ungewohnte Bewegungsabläufe – sogenannte Bewusstheit-durch-Bewegung-Lektionen – wirst du nach und nach spüren\, wie sich dein Atem verändert. \nWarum Feldenkrais für die Atmung?\nDie Feldenkrais-Methode ist ein einzigartiger Weg\, um eingefahrene Muster zu erkennen und sanft zu verändern. Im Gegensatz zu festen Atemübungen oder Krafttraining geht es hier darum\, den Körper dabei zu unterstützen\, das zu tun\, was er ohnehin am besten kann – atmen\, sich bewegen und sich regenerieren. \nViele Menschen stellen nach einem Feldenkrais-Workshop fest:\n🔹 „Ich atme tiefer\, ohne dass ich es erzwingen muss.“\n🔹 „Meine Schultern fühlen sich leichter an.“\n🔹 „Ich spüre eine innere Ruhe\, einfach durch die Aufmerksamkeit auf meinen Atem.“ \nDiese neue Leichtigkeit begleitet dich nicht nur während des Workshops\, sondern auch in deinem Alltag. Egal ob du stehst\, sitzt\, sprichst oder schläfst – dein Atem wird nach und nach von dieser Erfahrung profitieren. \nFür wen ist der Workshop geeignet?\nDieser Workshop ist für alle\, die neugierig sind\, ihren Atem auf eine neue Weise zu entdecken. Vorkenntnisse sind nicht nötig – nur Offenheit und Lust auf ein spannendes Erforschen des eigenen Körpers. \nBesonders profitieren können:\n✨ Menschen mit Stress und innerer Unruhe\, die nach mehr Leichtigkeit und Entspannung suchen\n✨ Sängerinnen\, Schauspielerinnen oder alle\, die ihre Stimme bewusst einsetzen möchten\n✨ Sportlerinnen oder Tänzerinnen\, die ein feineres Gespür für ihre Atem- und Bewegungskoordination entwickeln möchten\n✨ Menschen mit Verspannungen im Schulter-\, Nacken- oder Brustbereich\n✨ Alle\, die einfach neugierig sind\, ihren Atem neu zu erleben! \nKomm und entdecke – Atemzug für Atemzug!\nVielleicht spürst du nach dem Workshop\, dass dein Atem tiefer und freier fließt. Vielleicht fühlst du dich insgesamt leichter\, präsenter\, ruhiger. Und vielleicht wirst du überrascht sein\, wie viel mehr an Atem in dir steckt\, als du dachtest! \n✨ Sei dabei und erlebe\, was dein Atem dir erzählen kann! ✨ \n\nDie Details\n📅 Wann? Samstag\, 28. Juni.2025\n🕙 Zeit? 10:00 – 13:30\n📍 Wo? Freiraum-Mensch\, Obermünsterstr. 6\, 93049 Regensburg\n💰 Beitrag? 60 € \n🔸 Begrenzte Plätze – melde dich rechtzeitig an!\n🔸 Dieser Workshop ist offen für alle\, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Egal\, ob du neugierig bist oder bereits Erfahrung hast – du bist herzlich willkommen! \nHast du Fragen? Ich freue mich\, von dir zu hören. \nFranz-Joseph \n👉 Jetzt anmelden & wieder deinem natürlichen Atem finden!
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SUMMARY:Feldenkrais Workshop Mai: Rückengesundheit - geschmeidige und schmerzfreie Wirbelsäule
DESCRIPTION:Feldenkrais Workshop – Rückenwohlsein –Geschmeidige und schmerzfreie Wirbelsäule\n  \nErlebe die transformative Kraft der Feldenkrais-Methode\, um Rückenschmerzen zu lindern und die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule zu fördern. Dieser Workshop konzentriert sich darauf\, durch sanfte Bewegungen und bewusstes Körpererleben die Ursachen von Rückenbeschwerden zu erkunden und zu mildern und bietet Hilfe bei: \n\nAkuten Rückenschmerzen\nChronischen Rückenschmerzen\nBandscheibenvorfall\nSkoliose\nKyphose\nArthritis der Wirbelsäule\nankylosierende Spondylitis (Morbus Bechterew)\nHaltungsprobleme\n\nInhalte: \n\nKörperbewusstseins-Übungen:\n\nLerne  aufmerksam auf deine Körperhaltung und Bewegungsmuster zu achten.\nErkunde\, wie kleine Veränderungen in der Bewegung große Auswirkungen auf die Wirbelsäule haben können.\n\n\nWirbelsäulenmobilität verbessern:\n\nSanfte Feldenkrais-Übungen\, um die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu erhöhen.\nFokussierte Bewegungen\, um Verspannungen in verschiedenen Bereichen des Rückens zu lösen.\n\n\nIntegration von Atem und Bewegung:\n\nVerbinde Atem und Bewegung\, um eine bessere Koordination und Entspannung zu fördern.\nEntdecke\, wie eine bewusste Atmung die Auflösung von Spannungen im Rücken unterstützen kann.\n\n\nAlltagsbewegungen optimieren:\n\nAnwendung von Feldenkrais-Prinzipien auf alltägliche Bewegungen und Aktivitäten.\nTipps und Techniken für eine rückengerechte Haltung im Alltag.\n\n\n\nZielgruppe: Dieser Workshop richtet sich an Menschen\, die an Rückenschmerzen leiden oder präventiv etwas für die Gesundheit ihrer Wirbelsäule tun möchten und harmonische Bewegung mögen. Es sind keine Vorkenntnisse in Feldenkrais erforderlich. \nWann: Samstag\, 03. April 2025\nZeit: 10:00 bis 13:30\nWo: Im Freiraum-Mensch\, Obermünsterstr. 6\, 93049 Regensburg \nBeitrag: 60€ \nBitte rechtzeitig anmelden. \nFür Fragen stehe ich gerne zur Verfügung \nFranz-Joseph \nZur Anmeldung
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SUMMARY:13x Feldenkrais Dienstag Abend\, Vorort und via Zoom
DESCRIPTION:Feldenkraisgruppe: Dienstag Abend von 17:00 bis 18:00\, Vorort und via Zoom\n13x vom 29.04. bis 05.082025 \nDein Beitrag für €200 \nKein Unterricht am 10. + 17. Juni (Pfingstferien) \nBonus: jeder Kursteilnehmer kann „eine Feldenkrais Einzelstunde“ für €40 pro Kurs machen. Probiere es einmal aus. Dieses Angebot ist übertragbar. \nJeder Teilnehmer kann so oft er mag Online teilnehmen. \nDie Stunden finden in der Praxis und online via Zoom statt. Den Link versende ich nach erfolgreicher Anmeldung per E-Mail. \nQuereinsteiger Willkommen! (Bitte kontaktiere mich vorher). Für Neueinsteiger ist die erste Stunde kostenlos! \nZur Anmeldung \n\n 
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SUMMARY:13 Termine Feldenkrais am Montagabend\, vor Ort und via Zoom
DESCRIPTION:Feldenkrais Gruppenunterricht am Montagabend von 18:30 bis 19:30\, vor Ort und via Zoom\n13x vom 28.04. bis zum 04.08.2025 \nDein Beitrag: 200€\, \nKein Unterricht am 09. + 16. Juni (Pfingstferien) \nBonus: jeder Kursteilnehmer kann „eine Feldenkrais Einzelstunde“ für €40 pro Kurs machen. Probiere es einmal aus. Dieses Angebot ist übertragbar. \nDie Stunden finden in der Praxis und online via Zoom statt. Den Link versende ich nach erfolgreicher Anmeldung per E-Mail. \nQuereinsteiger willkommen! (Bitte kontaktiere mich vorher). \nNeueinsteiger genießen die erste Stunde kostenlos! \n\nZur Anmeldung
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SUMMARY:Dyaden Workshop\, 09. November: Explorationen in das verbotene Gefühl: "Wut"
DESCRIPTION: Dyaden Workshop: Explorationen in das verbotene Gefühl: „Wut“\n  \nIn diesem Workshop geht es um das verbotenen Thema „WUT“. \nWut verstehen! \nWas ist Wut? \nWie entsteht sie? \nWie gehe ich damit um\, bei mir und bei anderen? \nHast du schon einmal ehrlich mit jemanden über dieses Thema gesprochen? \nWann durftest du das letzte Mal wirklich wütend sein? \nWann hat dir das letzte Mal jemand wirklich zugehört? \nDieser Workshop ist intensiv und die Struktur des Dyadenarbeit bietet dir einen sicheren Halt \nDieser Workshop ist auch zum Einstieg in die  Dyadenarbeit geeignet\, geht aber am tiefen Ende los. \nWann? Samstag\, 09. November 2024\nZeit: 09:30 bis ca. 16:30 (incl. 1\,5 H Mittagspause)\nWo? Im Freiraum-Mensch\, Obermünsterstr. 6\, 93049 Regensburg \nBeitrag: Auf Flexbasis €70 – €120. Du bestimmst was für dich passend ist. \nWegen begrenzter Teilnehmerzahl bitte rechtzeitig anmelden \nFür Fragen stehen wir  jederzeit gerne zu Verfügung \n  \nWir freuen uns auf Dich. \nErika & Franz-Joseph \nZur Anmeldung
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SUMMARY:Leider Voll: Schlafkurs - tiefste Entspannung bis zum Schlafen
DESCRIPTION:  \n     Leider ist dieser Kurs schon voll\, aber ich freue mich über einen Austausch / Nachricht für zukünftige Kurse\nKomm und entdecke das Sounder Sleep System! In meinen Kursen schaffe ich eine herzliche und einladende Atmosphäre\, in der du dich wohl und unterstützt fühlst. Ich verstehe\, wie wichtig es ist\, einen erholsamen Schlaf zu finden\, und ich möchte dir dabei helfen\, genau das zu erreichen. \nMeine Kurse bieten eine Fülle von einfachen und leicht verständlichen Übungen\, die darauf abzielen\, die Qualität deines Schlafes zu verbessern. Von entspannenden Atemtechniken bis hin zu sanften Körperübungen – ich decke alles ab\, um dir zu helfen\, die Ursachen von Schlafstörungen anzugehen und deine Nachtruhe zu optimieren. \nDu wirst nicht nur lernen\, wie du besser schläfst\, sondern auch die vielen Vorteile eines erholsamen Schlafs für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden entdecken. Ich bin hier\, um dich auf dieser Reise zu begleiten und sicherzustellen\, dass du die Unterstützung und Anleitung erhältst\, die du benötigst. \nAlso komm und mach mit! Lass uns gemeinsam den Weg zu einem tieferen und erfüllteren Schlaf erkunden. Ich freue mich darauf\, dich kennenzulernen und dir zu helfen\, das Beste aus deinem Schlaf zu machen! \n  \nBitte mache sicher das du zu allen 5 Terminen kommen kannst um das meiste aus dem Kurs für dich herauszuholen.
URL:https://www.feldenkrais-regensburg.de/event/schlafkurs-tiefste-entspannung-bis-zum-schlafen/
CATEGORIES:Kurse
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SUMMARY:Die Dyaden Arbeit - Workshop 28. Sept. 24
DESCRIPTION:„Entdecke die Kraft der Dyadenarbeit in unserem Workshop! Tauche ein in interaktive Übungen\, die auf der Partnerarbeit basieren und zahlreiche Vorteile bieten: \n\nSelbstreflexion: Durch den Dialog mit einem Gegenüber erkundest du deine Gedanken und Gefühle\, fördern eine tiefere Selbstreflexion.\nPerspektivenvielfalt: Erlebe\, wie der Austausch mit anderen verschiedene Blickwinkel eröffnet und zu neuen Erkenntnissen führt.\nEmpathieentwicklung: Durch aktives Zuhören und Teilen kannst du Empathie entwickeln und ein tieferes Verständnis für die Erfahrungen anderer gewinnen.\nKommunikationsfähigkeiten: Verbessere deine Fähigkeiten in klarer Ausdrucksweise und präsentem Zuhören für eine effektivere Kommunikation.\nStärkung von Beziehungen: Die Dyadenarbeit fördert die zwischenmenschliche Verbindung und schafft Raum für authentische Gespräche\, die Beziehungen vertiefen.\nAchtsamkeit: Konzentriere dich auf den Moment und fördere Achtsamkeit durch bewussten Austausch mit einem Partner.\nGegenseitige Unterstützung: Erlebe eine unterstützende Gemeinschaft\, in der du und dein Partner euch ermutigen und stärken.\n\nErlebe die transformative Kraft der Dyadenarbeit und entfalte das volle Potenzial der Partnerschaft für persönliches Wachstum und tieferes Verständnis.“ \nZeit: 09:30 bis ca. 16:30 (incl. 1\,5 H Mittagspause) \nDein Beitrag für die Teilnahme liegt zwischen € 60 und €90\, abhängig von deinen finanziellen Möglichkeiten. \nBitte vorher für ein persönliches Gespräch anrufen. \nAnmeldung ist erforderlich. \nWir freuen uns auf deinen Anruf. Tel. 0176.3032.4343 \nErika & Franz-Joseph \nZur Anmeldung
URL:https://www.feldenkrais-regensburg.de/event/dyaden-workshop-2/
LOCATION:Online via Zoom\, Brunnenstraße 6\, Sengkofen bei Mintraching\, Bayern\, 93098\, Deutschland
CATEGORIES:Workshops
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SUMMARY:Feldenkrais Workshop: an alle Rückengeplagten
DESCRIPTION:Feldenkrais Workshop: an alle Rückengeplagten\nHallo an alle Rückengeplagten\, \nin diesem Workshop geht es darum Rückenprobleme\, Unbeweglichkeit\, Steifheit und Schmerzen in neue Leichtigkeit umzuwandeln. \nDu wirst neue Beweglichkeit und eine verbesserte Balance mitnehmen\, und verstehen\, wie du dir auch selber helfen kannst. Dein Gehen und Sitzen wird zu einer neuen und besseren Erfahrung werden. \nWann? Samstag\, 15. Juni 2024\nZeit: 10:00 bis ca. 13:30\nWo? Im Freiraum-Mensch\, Obermünsterstr. 6\, 93049 Regensburg \nBeitrag: 60 € \nWegen begrenzter Teilnehmerzahl bitte rechtzeitig anmelden \nFür Fragen stehe ich gerne jederzeit zur Verfügung \nIch freue mich auf dich. \nFranz-Joseph \nZur Anmeldung
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CATEGORIES:Workshops
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SUMMARY:Dyaden Workshop: In Verbindung mir Dir und Anderen sein.
DESCRIPTION:  \nDieser Samstag wird der Dyadenarbeit gewidmet und beinhaltet die Einführung um eine solide und sichere Basis zu schaffen\, plus 4 Dyaden. \nDu wirst erfahren wie man sicher kommuniziert und wie es ist\, wenn du beim Sprechen nicht unterbrochen wirst\, oder auf egal was du sagst reagiert wird. \nIn einem solchen Rahmen wird es möglich bereiche des Egos zu erforschen die oft gut unter Verschluss sind\, die aber ihren Inhalt permanent in unser Leben abgeben und uns manipulieren. \nDie meiste Arbeit machst du und du wirst hier weggehen und leichter\, bereichert und kompletter sein. \nWann? Samstag\, 25. November 2023 \nZeit: 09:30 bis ca. 16:30 (incl. 1\,5 H Mittagspause)\nWo? Im Freiraum-Mensch\, Obermünsterstr. 6\, 93049 Regensburg \nFlex Tarif: €50 – €95. Du bestimmst was für dich passend ist. \nWegen begrenzter Teilnehmerzahl bitte rechtzeitig anmelden \nFür Fragen stehe ich gerne jederzeit zur Verfügung \n  \nWir freuen uns auf Dich. \nErika & Franz-Joseph \nZur Anmeldung
URL:https://www.feldenkrais-regensburg.de/event/dyaden-workshop/
LOCATION:Online via Zoom\, Brunnenstraße 6\, Sengkofen bei Mintraching\, Bayern\, 93098\, Deutschland
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