Feldenkrais für anstrengende Zeiten – Loslassen durch Bewegung, 45 Minuten, 19.03.20

Verwenden Sie die folgenden Tipps um den größtmöglichen Nutzen aus der Feldenkrais-Erfahrung zu ziehen und die Ergebnisse zu maximieren:

• Suchen Sie sich einen ruhigen Platz auf dem Boden

• Machen Sie jede Bewegung langsam

• Tuen Sie nur das, was bequem und einfach ist

• Reduzieren Sie unnötigen Aufwand

• Machen Sie zwischen jeder Bewegung einen Moment Pause

• Konkurrieren nicht mit dir selbst. Machen Sie es sich leicht.

• Gehen Sie in Ihrem eigenen Tempo vor, Vielleicht braucht es Zeit das herauszufinden.

• Machen Sie keine Bewegungen, die zu Beschwerden führen