Die Feldenkrais Methode®
Freude am Bewegen
„Nur wenn wir wissen was wir tun, können wir tun was wir wollen.“
– Moshe Feldenkrais
Die Feldenkrais® Methode verbessert und optimiert Ihre Bewegungs- und Verhaltensabläufe, lindert oft Schmerzen und führt zu einem besseren Körpergefühl und Leichtigkeit. Sie gibt Gleichgewicht auf körperlicher und seelischer Ebene. Die Anwendungen sind vielseitig da die Methode mit unseren Gewohnheiten und Mustern arbeitet, welche tief in uns verankert sind. Diese Muster verursachen immer Bewegungseinschränkungen, oft mit Schmerzen, behindern uns aber immer in unserer persönlichen oder beruflichen Weiterentwicklung.
Die Feldenkrais Methode ist etwas was man erfahren muss. Es ist ein Prozess wie alles im Leben. Der Prozess des Wachstums und Weiterentwicklung. Viele Probleme kommen daher, dass wir uns träge und gemütlich in unseren Mustern eingerichtet haben, aber ….. das Leben geht weiter, nur stecken viele fest. Privat, professionell, in Krankheit oder Hoffnungslosigkeit.
Die Methode hilft Ihnen wieder in Bewegung zu kommen. Freude am Leben zu haben und sich weiterzuentwickeln.
Die Feldenkrais® Methode wird von Menschen aus allen Lebensbereichen aus verschiedensten Gründen genutzt.
- Für alle die sich gerne bewegen.
- Für alle die sich wieder erfahren wollen oder wiederentdecken möchten.
- für alle mit chronischen Schmerzen in Rücken, Nacken, Armen und Beinen oder wo auch immer.
- bei Kopfschmerzen – verspannung u. chronisch.
- Athleten, Pro’s und Amateure, Läufer, Schwimmern, Golfern, u.s.w., die Ihre Leistungen verbessern wollen.
- bei Burn-Out, um sich selbst wieder zu spüren
- von Senioren, die aktiv bleiben wollen, körperlich wie mental.
- für Reha bei Behinderungen wie MS, Parkinson, nach dem Schlaganfall u.v.m.
- von Verwaltungs u. Regierungsmitarbeitern, die Schmerzen in Rücken und Nacken haben
- von Yoga u. Pilates Lehrern wie Studenten, die Ihren Körper besser kennenlernen möchten.
- von Tänzern, Musikern, Schauspielern, Akrobaten
- zur Linderung stressbedingter Probleme, wie Schlaflosigkeit, Nervosität u. Bluthochdruck
Der Gruppenunterricht „Bewusstsein durch Bewegung®“ genannt führt, verbal angeleitet, durch Folgen von einzelnen, oft kleinen Bewegungen, die von Wahrnehmungshinweisen auf einzelne Details der Bewegung begleitet erden. Häufig fügen sich die einzelnen Details zum Ende einer Lektion zu einer größeren Bewegung zusammen,die üblicherweise dadurch mit mehr Leichtigkeit und weniger Anstrengung ausgeführt werden kann. Es existieren eine große Vielzahl verschiedener Lektionen, wobei jeder Lehrer seinen individuellen Stil mir einfließen lässt.
Die Einzelarbeit, „Funktionale Integration®“, bedient sich leichter, präziser manueller Bewegungen als Mittel der unmittelbaren körperlichen Kommunikation anstelle von Sprache, und ermöglicht das Erspüren von Bewegung und Handlungszusammenhängen und das effizentere Zusammenspiel der an einer Bewegung beteiligten Einzelkomponenten. Eine solche Unterrichtseinheit kann geziehlt auf einzelne, vom Lernenden eingebracht Aspekte ausgerichtet sein, oder ein umfasserendes Ziel verfolgen.
Die Gruppen, wie die Individualsitzungen dauern ca. 60 Minuten. Bitte kommen Sie nicht unter Zeitdruck, damit ich Ihnen die Qualität geben kann die Sie verdienen.
Die Einzelarbeit, „Funktionale Integration®“: Termine nach Absprache
€ 50,00 – Probestunde zum beidseitigen kennenlernen.
danach 90,00€ per Sitzung (oder Verhandlungssache. Aus Scham leiden ist dumm!!!)
***Sitzungen variieren in der Länge Das entscheidet immer die Aufnahmefähigkeit des Einzelnen und sind von Sitzung zu Sitzung unterschiedlich. Bitte rechnen Sie mit einem Schnitt von 60 Minuten +/- ca. 10 Minuten
Der Gruppenunterricht „Bewusstsein durch Bewegung®“
Im Freiraum-Mensch ist die erste Stunde frei, zum probieren.
Für Kurse rechnen Sie bitte mit €15.50 pro Einheit. z.B. 10 Stunden = € 155 usw.
Einzelstunden (Drop-In) €18
Feldenkrais-Workshops: €60
Kursgebühren können Sie auf das folgende Konto überweisen:
Franz-Joseph Schumeckers
Deutsche Bank Regensburg
IBAN: DE 8775 0700 2403 1062 1805
Ich bitte um rechtzeitige Anmeldung, da nur begrenzter Platz verfügbar ist.