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Die Feldenkrais Methode®
Lebendigkeit • Beweglichkeit • Freiheit von Schmerzen

Freude am Bewegen heißt Freude am Leben

Die Feldenkrais Methode®

 Körper & Geist im Einklang

Gruppen • Workshops • Einzelarbeit 

vor Ort und Zoom

Quereinstieg ist jederzeit möglich

 

Kommende Workshops:

15. Februar: Schmerz-freiere Bewegung. Steifheit u. Unbeweglichkeiten lösen.

15. März: Sicheres und leichtes Gehen.

Hier alle Workshops:

Wie ich helfe •

Ich helfe Menschen in allen Fragen von Bewegungen, körperlich und geistig. Bei Schmerzen, Mobilität, Agilität, Verbesserung, Entspannung usw.

Mein Wunsch ist es, Menschen wieder geistig und körperlich beweglicher werden zu lassen, Unabhängiger im Denken, Fühlen und Handeln zu werden.

Denn ich habe die tiefe Überzeugung, dass jeder Mensch wachsen und lernen kann. Jetzt gilt es deine Denk-, Wahrnehmungs- und Fühlmuster zu bereichern und das ist gar nicht so schwierig.

Unser Körper ist meist nur ein Spiegel unseres eingeschränkten Selbstbildes und diese lässt sich mit Leichtigkeit erweitern. Es ist nie zu spät noch ein erfüllteres Leben zu haben.

Der Wunsch sich wieder schmerzfrei(er) und leichter bewegen zu können, muss kein Wunsch bleiben, wie z.B. bei Rücken und Nackenproblemen, aber auch bei allen anderen schmerzenden FällenIch helfe  z.B. auch nach einem Schlaganfall und setzte da an, wo die normale Reha aufhört.

Die Feldenkrais Methode ist sehr beliebt bei Bewegungsmuffel die keinen Sport treiben möchten aber in sich gerne bewegen.

Natürlich arbeite ich mit Musikern und Tänzern, damit sie mehr Leichtigkeit in ihren Bewegungsabläufen finden, was zu mehr Spielraum und Ausdruck in ihren Körpern führt.

Sportler werden erfolgreicher und bleiben verletzungsfreier.

Doch viele machen Feldenkrais um einfach mehr Freude am Bewegen zu erfahren und damit ihre Lebensqualität zu erhöhn, Burn-Out vorzubeugen und gesund in Körper und Geist zu bleiben.. 

 

Was bewirkt Feldenkrais?

Feldenkrais verbessert und optimiert Ihre Bewegungs- und Verhaltensabläufe, kann Schmerzen lindern und führt zu einer besseren Körperwahrnehmung. Die Anwendungen sind vielseitig, da die Methode mit unseren Gewohnheiten und Mustern arbeitet, welche tief in uns verankert sind. Diese Muster verursachen Bewegungseinschränkungen, oft mit Schmerz, und behindern uns in unserer persönlichen oder beruflichen Weiterentwicklung.

Zufriedene Kunden

Teinehmerrin nach dem Atemworkshop 2024. "ILieber Franz-Joseph, Ich bin noch ganz geflasht vom Atemkurs. Meine Ischiasschmerzen die ich Monate mit mir herumgetragen habe, sind einfach weg und ich bin "noch immer" tiefenentspannt. Einfach genial." Dankeschön 🤗 Karin K.
Psychotherapeutin
"Ich habe bei Franz-Joseph eine Feldenkrais-Einführung gemacht - war absolut genial! Total herzlich und angenehm. Beim Mittagessen hat er mir dann vom Satori-Protokoll erzählt. Da ich circa 200 km entfernt wohne, haben wir das einen Monat später über Videotelefonat gemacht. Einzigartige Erfahrung! Kann jedem nur empfehlen, die Bekanntschaft mit diesem wundervollen Mann zu machen! Würde ich in Regensburg leben, wäre ich in seinem Haus ein Stammgast."
Athanasios
"Eine tolle Erfahrung meinen Körper so bewusst wahrzunehmen und zu fühlen. Franz-Josef führt mit seiner direkten, humorvollen Art, einfühlsam durch die Übungen. Ich kann ihn nur jedem weiter empfehlen."
Markus B.
Heilpraktiker
"Ich habe wieder Schwung in meinem Gang. Ich gehe sicherer, und, ja, schneller. Ich bin sehr glücklich über meine neuen Erfahrungen und danke Dir für Deine Expertise und Deinen Humor."
Madleine M.
MS Patientin
"Franz-Joseph ist es ein Herzensanliegen Menschen dabei zu unterstützen, ihren Körper neu wahrzunehmen und intensiv zu spüren. Die Feldenkrais-Übungen helfen mir unter anderem dabei, vorhandene Verspannungen und Blockaden zu lösen und so sehe ich über die Zeit eine deutliche Verbesserung meiner Beschwerden, vor allem im Lendenwirbelsäulenbereich. Meine veränderte Körpererfahrung wirkt sich spürbar positv auf mein Lebensgefühl und meine Energie aus. Ich komme wieder 👍"
Christian Premananda
Architekt
"Franz-Joseph hat mit mir das Satori Protokoll gemacht. Spektakulär unspektakulär durfte ich dank ihm eine tiefgründige Erfahrung machen. Ich bin ihm zutiefst dankbar und möchte ihn mit seiner humorvollen Art unbedingt weiterempfehlen."
Björn Bieser, Köln
"Ich bin seit 30 Jahren Ausdauer Sportlerin und dachte meinen Körper zu kennen. Ich habe mehrere Anwendungen bei Franz-Joseph hinter mir und weiß jetzt, dass es anders ist. Ich bekomme jedes Mal ganz neue Einblicke und Impulse. Wunderbar! Es ist eine sehr sichere und angenehme Atmosphäre."
Agnes K.
Ausdauersportlerin
"Jede Sitzung bei Franz-Joseph ist eine Bereicherung! Seine Körperarbeit löst physische und psychische Blockaden: Abgesicherte Traumen können aufgelöst werden und die eigene körperliche Wahrnehmung erfährt eine neue Dimension."
Katrin Meilicke
Therapeutin

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Termine

Feldenkrais- und Schlafkurse

Dyaden Treff, wöchtenliche Treffen

19:45 bis ca. 21:30
Immer Montags in der Obermünsterstr. 6

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Apr. 26, 2022 26. April 2022 - 20. Juli 2027

Feldenkrais Dienstag Morgens, vor Ort und Online (Zoom)

10:00 - 11:00
12 Einheiten
Immer dienstags morgens

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Jan. 07, 2025 Januar 7 - April 1
Jan. 07, 2025 Januar 7 - April 1

Feldenkrais Mittwoch Abends, vor Ort und via Zoom

19:30 - 20:30 Uhr
12 Stunden
Immer mittwochs

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Jan. 08, 2025 Januar 8 - April 2

Feldenkrais Montag Abends, vor Ort und via Zoom

18:30 - 19:30
11 Einheiten
Immer montags vor Ort und via Zoom

weitere Information
Jan. 13, 2025 Januar 13 - März 31

Feldenkrais Montag Abends, vor Ort und via Zoom

18:30 - 19:30
11 Einheiten
Immer montags vor Ort und via Zoom

weitere Information
Apr. 28, 2025 April 28 - Juli 21

Feldenkrais Dienstag Morgens, Vorort und Zoom

10:00 - 11:00
11 Stunden
Immer dienstagsmorgens, vor Ort oder über Zoom

weitere Information
Apr. 29, 2025 April 29 - Juli 22

Feldenkrais Dienstag Abend, Vorort und via Zoom

17:00 - 18:00
11 Stunden
Immer dienstagsabends. vor Ort oder per Zoom

weitere Information
Apr. 29, 2025 April 29 - Juli 22

Feldenkrais Mittwoch Abends, Vorort und via Zoom

19:30 - 20:30
10 Stunden
Immer mittwochabends vor Ort oder über Zoom

weitere Information
Apr. 30, 2025 April 30 - Juli 23

Workshops

Feldenkrais Workshop: Schmerzfrei Bewegung. Steifheit u. Unbeweglichkeiten lösen.

10:00 - 13:30
Mit Leichtigkeit Schmerzen lindern und Steifheit lösen. Schmerzlinderung kann so einfach sein - wie eine Änderung deiner Bewegungsweise.

weitere Information
Feb. 15, 2025 10:00 - 13:30

Feldenkrais Workshop: Leichtes Gehen, Wandern und Laufen

10:00 bis ca. 13:30
Feldenkrais Workshop: Fast alles was du brauchst um leichter Gehen, Laufen und Wandern zu können.

weitere Information
März 15, 2025 10:00 - 13:30

Feldenkrais Workshop April: Balance – wieder im Gleichgewicht

10:00 - 13:30
Keine Methode ist besser geeignet das Gleichgewicht zu erfahren. Lerne mit angenehmen Übungen deine eigenen Mitte zu finden um besser im Gleichgewicht zu sein.

weitere Information
Apr. 05, 2025 10:00 - 13:30

Feldenkrais Workshop Mai: Rückengesundheit – geschmeidige und schmerzfreie Wirbelsäule

10:00 - 13:30
Gönne deinem Rücken eine Auszeit! Unser Workshop kombiniert die sanften Bewegungen der Feldenkrais-Methode, um Verspannungen zu lösen und die Wirbelsäule zu stärken. Entdecke die Freude eines entspannten Rückens in einer unterstützenden und achtsamen Umgebung. Keine Vorkenntnisse erforderlich – einfach bequeme Kleidung anziehen und mitmachen!

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Mai 03, 2025 10:00 - 13:30

Feldenkrais Workshop: Gesunde Schultern -Nacken u. Halswirbelsäule

10:00 - 13:30
Gesunde Schultern -Nacken u. Halswirbelsäule

weitere Information
Mai 24, 2025 10:00 - 13:30
Dez. 13, 2025 10:00 - 13:30