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„Ich arbeite 1:1 mit Menschen, die sich im Alltag
leichter, sicherer und mit weniger Schmerzen bewegen möchten.“

„Einzelarbeit kennenlernen“

"Freude am Bewegen"

Feldenkrais in Regensburg
Mehr Beweglichkeit • weniger Schmerzen • mehr Sicherheit im Alltag

„Schön, dass Sie hier sind“

Hier können Sie entdecken, wie Ihre Bewegungen leichter und angenehmer werden, wie sich Schmerzen verändern können und Dinge wieder möglich werden, die lange schwierig waren. 

NÄCHSTER WORKSHOP:

Gesunde Schultern, Nacken & Halswirbelsäule

19. September 2026 · 10:00 bis 13:30 Uhr

Schmerzen, Chronisch & Akut

„Schmerzen verändern oft, wie wir uns bewegen. Gemeinsam erkunden wir leichtere Bewegungsmöglichkeiten, die Beschwerden lindern und wieder mehr Sicherheit geben können.“

Mobilität

„Beweglich bleiben bedeutet, mehr Möglichkeiten zu haben. Entdecken Sie, wie alltägliche Bewegungen wie Gehen, Drehen, Bücken oder Aufstehen wieder leichter werden können.“

Würdevoll Altern

„Beweglich und selbstständig bleiben. Gemeinsam entdecken wir Möglichkeiten, wie Bewegung im Alltag leichter und sicherer werden kann.“

Sport & Fitness

„Bewegen Sie sich effizienter und mit weniger unnötiger Anstrengung. Entdecken Sie neue Möglichkeiten für Koordination, Beweglichkeit und ein besseres Bewegungsgefühl.“

Entschleunigen - Achtsamkeit Pur

„Zur Ruhe kommen und wieder genauer wahrnehmen. Entdecken Sie, wie weniger Anstrengung und mehr Aufmerksamkeit Ihre Bewegung verändern können.“

Körperhaltung & Balance

„Haltung ist nicht statisch. Entdecken Sie, wie Sie sich leichter aufrichten, Ihr Gleichgewicht verbessern und flexibler auf unterschiedliche Situationen reagieren können.“

Trauma Arbeit mit Feldenkrais

„Unterstützend zur Traumaarbeit können Sie in der Feldenkrais-Arbeit behutsam und selbstwirksam wieder mit sich in Kontakt kommen, die eigenen Grenzen sensibler wahrnehmen und dadurch mehr Handlungsspielraum gewinnen.“

Ich begleite Sie dabei, wieder beweglicher zu werden – körperlich und geistig.

Erfahren Sie, was möglich ist.

Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich für ein unverbindliches Gespräch an.

„KONTAKT AUFNEHMEN“

Wie funktioniert diese Arbeit?

„Viele von uns versuchen, Bewegungsprobleme mit mehr Kraft, mehr Dehnung oder mehr Anstrengung zu lösen. In meiner Arbeit gehen wir einen anderen Weg.

Durch langsame und aufmerksame Bewegungen können Sie Unterschiede wahrnehmen und entdecken, was sich leichter und angenehmer anfühlt. Dabei bekommt Ihr Nervensystem die Möglichkeit, neue Bewegungsvarianten kennenzulernen und gewohnte Muster zu verändern.

Es geht nicht darum, eine Bewegung richtig zu machen. Es geht darum, mehr Wahlmöglichkeiten zu entwickeln. Je mehr Möglichkeiten Sie haben, desto leichter können Sie sich an unterschiedliche Situationen anpassen.“

„FELDENKRAIS BESSER VERSTEHEN“

Kund:innenstimmen

Teilnehmerin nach dem Atem-Workshop 2024. "Lieber Franz-Joseph, Ich bin noch ganz geflasht vom Atemkurs. Meine Ischiasschmerzen die ich Monate mit mir herumgetragen habe, sind einfach weg und ich bin "noch immer" tiefenentspannt. Einfach genial." Dankeschön 🤗
Karin K
Psychotherapeutin

Ich bin Fachärztin für Orthopädie und Unfallchirurgie, 55. Ich kam wegen chronischer Rückenschmerzen. Bildgebung ohne Alarmzeichen. Physio half nur begrenzt. Franz-Joseph arbeitete ruhig und sehr präzise. Keine Diagnose, keine Heilsversprechen. Er fragte klar nach Alltag, Auslösern, Schlaf, Stress. Dann führte er mich über kleine, sichere Bewegungen zu weniger Schutzspannung und besserer Lastverteilung. Nach 2 Terminen konnte ich leichter aufstehen und mich im Bett drehen. Nach 5 Terminen waren die Schmerzspitzen seltener und insgesamt deutlich geringer. Nicht weg, aber handhabbar. Ich empfehle Franz-Joseph für Menschen mit wiederkehrenden Rückenschmerzen, die ihr Bewegungsverhalten verändern wollen. Wer eine schnelle Reparatur erwartet, wird hier nicht glücklich.
Christiane H
Fachärztin für Orthopädie und Unfallchirurgie, 55.
"Ich habe wieder Schwung in meinem Gang. Ich gehe sicherer, und, ja, schneller. Ich bin sehr glücklich über meine neuen Erfahrungen und danke Dir für Deine Expertise und Deinen Humor."
Madleine M.
MS Patientin
"Franz-Joseph ist es ein Herzensanliegen Menschen dabei zu unterstützen, ihren Körper neu wahrzunehmen und intensiv zu spüren. Die Feldenkrais-Übungen helfen mir unter anderem dabei, vorhandene Verspannungen und Blockaden zu lösen und so sehe ich über die Zeit eine deutliche Verbesserung meiner Beschwerden, vor allem im Lendenwirbelsäulenbereich. Meine veränderte Körpererfahrung wirkt sich spürbar positv auf mein Lebensgefühl und meine Energie aus. Ich komme wieder 👍"
Christian Premananda
Architekt
"Eine tolle Erfahrung meinen Körper so bewusst wahrzunehmen und zu fühlen. Franz-Josef führt mit seiner direkten, humorvollen Art, einfühlsam durch die Übungen. Ich kann ihn nur jedem weiter empfehlen."
Markus B.
Heilpraktiker
Ich war im Mai vier Tage wandern. Dank der Übungen die ich wöchentlich bei Franz-Joseph mache, hatte ich Null Probleme mit meinen Knien. So leicht war das Gehen schon viele Jahre nicht mehr.
Adelheid 70 Jahre
"Ich bin seit 30 Jahren Ausdauer Sportlerin und dachte meinen Körper zu kennen. Ich habe mehrere Anwendungen bei Franz-Joseph hinter mir und weiß jetzt, dass es anders ist. Ich bekomme jedes Mal ganz neue Einblicke und Impulse. Wunderbar! Es ist eine sehr sichere und angenehme Atmosphäre."
Agnes K.
Ausdauersportlerin
"Jede Sitzung bei Franz-Joseph ist eine Bereicherung! Seine Körperarbeit löst physische und psychische Blockaden: Abgesicherte Traumen können aufgelöst werden und die eigene körperliche Wahrnehmung erfährt eine neue Dimension."
Katrin Meilicke
Therapeutin
Danke, Franz-Joseph. Ich habe mich bei dir von Anfang an sicher und ernst genommen gefühlt. Du hast mir ruhig zugehört. Du hast klar erklärt, was du machst. Und du hast mir nichts versprochen, was du nicht halten kannst. Heute bestimmt mein Rücken meinen Alltag deutlich weniger. Ich stehe leichter auf. Ich sitze freier. Ich atme ruhiger. Und ich merke schneller, wenn ich wieder in Anspannung rutsche. Dann kann ich mich selbst gut regulieren. Deine Art ist aufmerksam und respektvoll. Deine Arbeit ist fein und wirksam. Ich bin wirklich dankbar, dass ich dich gefunden habe. Danke.
Peter Daniels
ErgoTherapeut