Feldenkrais Gruppe am Montagabend von 18:30 bis 19:30 Uhr
🕙 Wann: 9x vom 11.01. bis 15.03.2027
📍 Wo: Vor Ort oder online via Zoom. Die Stunden finden in der Praxis und parallel online via Zoom statt. Den Zoom-Link versende ich nach erfolgreicher Anmeldung per E-Mail.
💶 Ihr Beitrag: 9x: 140 €
✨ Besonderheiten: Kein Unterricht am 08.02. (Winterferien) · Quereinsteiger willkommen (bitte kontaktieren Sie mich vorher) · für Neueinsteiger ist die erste Stunde kostenlos
Feldenkrais in Regensburg: leichter bewegen, vor Ort und online
Am Montagabend lernen Sie in der Praxis „Freude am Bewegen“ in der Obermünsterstraße 6 in der Regensburger Altstadt, oder bequem von zu Hause via Zoom, wie Bewegung leichter, freier und angenehmer werden kann.
Die Feldenkrais-Methode ist ein Lernweg über Bewegung. In den Gruppenstunden, die „Bewusstheit durch Bewegung“ heißen, leite ich Sie mit Worten durch langsame, sanfte Bewegungsabfolgen. Meistens liegen Sie dabei auf der Matte, manchmal sitzen oder stehen Sie. Es gibt nichts vorzumachen und nichts nachzuahmen. Sie folgen den Anweisungen in Ihrem eigenen Tempo und achten darauf, wie sich eine Bewegung anfühlt und wie Sie sie ausführen.
Dabei geht es nicht um Dehnen, Kräftigen oder Leistung. Es geht darum, dass Sie entdecken, wie Sie sich bewegen, wo Sie unnötig Kraft aufwenden und welche Möglichkeiten Sie bisher übersehen haben. Viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer erleben danach, dass Bewegungen leichter gehen, dass sie aufrechter stehen, freier atmen oder ruhiger schlafen.
Feldenkrais am Montagabend: für wen die Gruppe geeignet ist
Der Kurs eignet sich für alle, die sich wieder wohler in ihrem Körper fühlen möchten, unabhängig von Alter und Fitness. Zum Beispiel, wenn Sie:
- Verspannungen im Nacken, in den Schultern oder im Rücken haben
- viel sitzen und einen Ausgleich zum Arbeitsalltag suchen
- nach einer Verletzung oder Operation wieder Vertrauen in Ihre Bewegung gewinnen möchten
- als Musikerin, Tänzer, Sportlerin oder Läufer Ihre Bewegungsqualität verfeinern möchten
- einfach neugierig sind, wie Sie sich bewegen und wie es leichter gehen kann
Vorkenntnisse brauchen Sie nicht. Jede Stunde ist in sich abgeschlossen, und Sie bewegen sich immer nur so weit, wie es angenehm ist.
Vor Ort in Regensburg oder online via Zoom
Sie können wählen, wie Sie teilnehmen: in der Praxis in der Regensburger Altstadt oder von zu Hause aus via Zoom. Für die Teilnahme online brauchen Sie etwas Platz auf dem Boden, eine Matte oder Decke und bequeme Kleidung. Da die Stunden mit Worten angeleitet werden, lässt sich die Methode online sehr gut erleben.
Die Termine
11.01., 18.01., 25.01., 01.02., 15.02., 22.02., 01.03., 08.03. und 15.03.2027, jeweils montags von 18:30 bis 19:30 Uhr. Am 08.02.2027 ist wegen der Winterferien kein Unterricht.
Häufige Fragen zum Feldenkrais Kurs in Regensburg
Muss ich sportlich oder beweglich sein?
Nein. Die Bewegungen sind sanft und passen sich Ihren Möglichkeiten an. Gerade wenn Sie sich steif oder eingeschränkt fühlen, ist Feldenkrais ein guter Einstieg.
Was ist der Unterschied zwischen Feldenkrais und Yoga oder Pilates?
Bei Feldenkrais gibt es keine festen Haltungen und kein Ideal, das Sie erreichen sollen. Im Mittelpunkt steht das Lernen: Sie erforschen, wie Sie sich bewegen, und finden dabei leichtere und effizientere Wege.
Kann ich erst einmal ausprobieren?
Ja. Als Neueinsteigerin oder Neueinsteiger ist Ihre erste Stunde kostenlos. So finden Sie in Ruhe heraus, ob die Methode zu Ihnen passt.
Kann ich auch später noch einsteigen?
Ja, Quereinsteiger sind willkommen. Bitte kontaktieren Sie mich vorher, damit wir den Einstieg abstimmen können.
Ich freue mich darauf, Sie auf der Matte zu begrüßen, vor Ort oder online, und gemeinsam mit Ihnen die Woche entspannt zu beginnen. 🌼
Bezahlung in Bar, per Banküberweisung oder PayPal (Freunde und Familie): Überweisen Sie den Betrag an meine Bankverbindung und kontaktieren Sie mich bezüglich der Anmeldung.
Uhrzeit steht auf 18:30 bis 19:30 Uhr wie in deiner Vorgabe. Auf der bestehenden Kursseite steht noch 18:00 bis 19:00 Uhr, das musst du dort angleichen.