9x Feldenkrais am Mittwochmorgen, vor Ort und über Zoom
Feldenkrais Gruppe am Mittwochmorgen von 10:00 bis 11:00 Uhr
🕙 Wann: 9x vom 13.01. bis 17.03.2027
📍 Wo: Vor Ort oder online via Zoom. Die Stunden finden in der Praxis und parallel online via Zoom statt. Den Zoom-Link versende ich nach erfolgreicher Anmeldung per E-Mail.
💶 Ihr Beitrag: 9x: 140 €
✨ Besonderheiten: Kein Unterricht am 10.02. (Winterferien) · Quereinsteiger willkommen (bitte kontaktieren Sie mich vorher) · für Neueinsteiger ist die erste Stunde kostenlos
Feldenkrais in Regensburg: mit Ruhe und Leichtigkeit in den Tag
Starten Sie Ihren Mittwoch mit Ruhe, Präsenz und neuer Energie. Am Mittwochmorgen lernen Sie in der Praxis „Freude am Bewegen“ in der Obermünsterstraße 6 in der Regensburger Altstadt, oder bequem von zu Hause via Zoom, wie Bewegung leichter, freier und angenehmer werden kann.
Die Feldenkrais-Methode ist ein Lernweg über Bewegung. In den Gruppenstunden, die „Bewusstheit durch Bewegung“ heißen, leite ich Sie mit Worten durch langsame, sanfte Bewegungsabfolgen. Meistens liegen Sie dabei auf der Matte, manchmal sitzen oder stehen Sie. Es gibt nichts vorzumachen und nichts nachzuahmen. Sie folgen den Anweisungen in Ihrem eigenen Tempo und achten darauf, wie sich eine Bewegung anfühlt und wie Sie sie ausführen.
Dabei geht es nicht um Dehnen, Kräftigen oder Leistung. Sie entdecken, wie Sie sich bewegen, wo Sie unnötig Kraft aufwenden und welche Möglichkeiten Sie bisher übersehen haben. Viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer gehen nach der Stunde aufrechter, wacher und gelassener in den Tag. Bewegungen fallen leichter, der Atem wird freier, und die Anspannung des Alltags tritt ein Stück zurück.
Feldenkrais am Mittwochmorgen: für wen die Gruppe geeignet ist
Der Kurs eignet sich für alle, die sich wieder wohler in ihrem Körper fühlen möchten, unabhängig von Alter und Fitness. Zum Beispiel, wenn Sie:
- Verspannungen im Nacken, in den Schultern oder im Rücken haben
- morgens steif aufwachen und beweglicher in den Tag starten möchten
- nach einer Verletzung oder Operation wieder Vertrauen in Ihre Bewegung gewinnen möchten
- im Ruhestand beweglich und selbstständig bleiben möchten
- einfach neugierig sind, wie Sie sich bewegen und wie es leichter gehen kann
Vorkenntnisse brauchen Sie nicht. Jede Stunde ist in sich abgeschlossen, und Sie bewegen sich immer nur so weit, wie es angenehm ist.
Vor Ort in Regensburg oder online via Zoom
Sie können wählen, wie Sie teilnehmen: in der Praxis in der Regensburger Altstadt oder von zu Hause aus via Zoom. Für die Teilnahme online brauchen Sie etwas Platz auf dem Boden, eine Matte oder Decke und bequeme Kleidung. Da die Stunden mit Worten angeleitet werden, lässt sich die Methode online sehr gut erleben.
Die Termine
Am 10.02.2027 ist wegen der Winterferien kein Unterricht.
Häufige Fragen zum Feldenkrais Kurs in Regensburg
Muss ich sportlich oder beweglich sein?
Nein. Die Bewegungen sind sanft und passen sich Ihren Möglichkeiten an. Gerade wenn Sie sich steif oder eingeschränkt fühlen, ist Feldenkrais ein guter Einstieg.
Was ist der Unterschied zwischen Feldenkrais und Yoga oder Pilates?
Bei Feldenkrais gibt es keine festen Haltungen und kein Ideal, das Sie erreichen sollen. Im Mittelpunkt steht das Lernen: Sie erforschen, wie Sie sich bewegen, und finden dabei leichtere und effizientere Wege.
Kann ich erst einmal ausprobieren?
Ja. Als Neueinsteigerin oder Neueinsteiger ist Ihre erste Stunde kostenlos. So finden Sie in Ruhe heraus, ob die Methode zu Ihnen passt.
Kann ich auch später noch einsteigen?
Ja, Quereinsteiger sind willkommen. Bitte kontaktieren Sie mich vorher, damit wir den Einstieg abstimmen können.
Ich freue mich darauf, Sie auf der Matte zu begrüßen, vor Ort oder online, und gemeinsam mit Ihnen achtsam in den Tag zu starten. 🌼
Bezahlung in Bar, per Banküberweisung oder PayPal (Freunde und Familie): Überweisen Sie den Betrag an meine Bankverbindung und kontaktieren Sie mich bezüglich der Anmeldung.
Das Datum hattest du nicht angegeben. 13.01. bis 17.03.2027 ergibt sich aus 9 Mittwochen ohne den 10.02. und passt zum Mittwochabend-Kurs. Stimmt das so?