Feldenkrais Gruppe am Mittwochabend von 19:30 bis 20:30 Uhr

🕙 Wann: 13x vom 16.09. bis 16.12.2026

📍 Wo: Vor Ort oder online via Zoom. Die Stunden finden in der Praxis und parallel online via Zoom statt. Den Zoom-Link versende ich nach erfolgreicher Anmeldung per E-Mail.

💶 Ihr Beitrag: 13x: €201 (kann in 2 Zahlungen gemacht werden)

✨ Besonderheiten: Kein Unterricht am 04.11. (Herbstferien) · Quereinsteiger jederzeit gerne willkommen · für Neueinsteiger ist die erste Stunde kostenlos

Wenn aus Schmerz und Unbehagen wieder Freude am Bewegen wird

Rückenschmerzen, ein verspannter Nacken, steife Schultern — oder einfach das Gefühl, sich im eigenen Körper nicht mehr richtig wohlzufühlen: Viele Menschen kommen genau deshalb zur Feldenkrais-Methode. In den Stunden am Mittwochabend geht es darum, die Bewegungsmuster zu erkennen, die Schmerzen und Unbehagen oft erst entstehen lassen: ungünstige Haltungen, unbewusste Anspannung, immer dieselbe einseitige Belastung. Statt gegen den Schmerz anzukämpfen, lernen Sie, sich leichter und geschmeidiger zu bewegen — und genau das nimmt vielfach den Druck von Rücken, Nacken und Gelenken.

Viele Menschen kommen mit Schmerzen — und bleiben, weil ihnen die Stunden darüber hinaus guttun. Wenn der Körper sich löst, wird oft auch innerlich etwas ruhiger. Die achtsame, langsame Bewegung wirkt wie eine Einladung, für eine Weile ganz bei sich anzukommen. Was als Suche nach Schmerzlinderung beginnt, wird mit der Zeit zu etwas Größerem: zu Gelassenheit, zu einem friedlicheren Verhältnis zu sich selbst — und nicht selten zu einer ganz neuen Freude am Bewegen.

Sie liegen oder sitzen dabei meist auf der Matte und folgen ruhigen, verbalen Anleitungen, ganz ohne Anstrengung und ohne etwas „richtig“ machen zu müssen. Es geht nicht um Leistung, sondern um Aufmerksamkeit: Sie spüren genauer, wie Sie sich bewegen, und Ihr Nervensystem findet von selbst zu angenehmeren, klareren Bewegungen. Schon nach wenigen Stunden berichten viele Teilnehmer von weniger Verspannung, einer aufrechteren Haltung und einem freieren, leichteren Körpergefühl im Alltag.

Feldenkrais am Mittwochabend — für wen die Gruppe geeignet ist

Diese Gruppe eignet sich für alle, die etwas gegen wiederkehrende Beschwerden tun und ihre Beweglichkeit zurückgewinnen möchten — ganz gleich, ob Sie schon lange mit Schmerzen leben oder einfach achtsamer mit Ihrem Körper umgehen wollen. Vorkenntnisse sind nicht nötig, und jede Stunde steht für sich. Da die Stunden vor Ort in der Praxis und parallel online via Zoom stattfinden, können Sie flexibel teilnehmen — von zu Hause oder direkt auf der Matte. Ein schöner Weg, den Tag bewusst und entspannt ausklingen zu lassen.

Ich freue mich darauf, Sie auf der Matte zu begrüßen — vor Ort oder online — und gemeinsam mit Ihnen den Abend achtsam ausklingen zu lassen. 🌼

Zur Anmeldung

Bezahlung in Bar, per Banküberweisung oder Paypal (Friends and Family): Überweise das Geld an meine Bankverbindung und kontaktieren Sie mich bezüglich der Anmeldung.