Entspannung

Leider Voll: Schlafkurs – tiefste Entspannung bis zum Schlafen

Entdecke das Sounder Sleep System! Der Kurs bietet dir eine einladende und warme Umgebung, um die Qualität deines Schlafes zu verbessern und dein Wohlbefinden zu steigern. Durch einfache und unkomplizierte Übungen helfen wir dir, die Ursachen von Schlafstörungen anzugehen und eine erholsame Nachtruhe zu erreichen. Tauche ein in eine Welt der Entspannung und Achtsamkeit, und genieße die Vorteile eines besseren Schlafs für Körper und Geist. Ich lade dich herzlich ein, mit mir den gemeinsam den Weg zu einem besseren Schlaf zu erkunden und dich auf deiner Reise zu erholsamem Schlaf zu begleiten!

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Feldenkrais Workshop Dezember: Entspannt in die Weihnachtszeit

Nimm dir Zeit für dich selbst, um mit Achtsamkeit und Leichtigkeit in die Weihnachtszeit zu gehen.
Drei aufeinander aufbauende Lektionen begleiten dich durch den Vormittag. Jede Lektion öffnet eine andere Tür in Richtung Leichtigkeit und Klarheit. Alles bleibt sanft, achtsam und freundlich dir selbst gegenüber 🤗.
Lektion 1: Ein Rücken, der wieder weich und beweglich werden darf 🤸‍♀️
Lektion 2: Natürlicher Atem mit mehr inneren Raum 🌬️
Lektion 3: Sanftes Rollen, spielen, bei dir landen 😌

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