"Freude am Bewegen"

Die Feldenkrais Methode®

Lebendigkeit • Beweglichkeit • Schmerzlinderung

Schön, dass Sie hier sind

Hier finden Sie alles, um wieder Leichtigkeit und Flow in der eigenen Bewegung zu finden.

Gruppen • Workshops • Einzelarbeit

Gruppen vor Ort und Zoom

Quereinstieg ist jederzeit möglich

Kommende Workshops:

13. Dezember: Entspannt in die Weihnachtszeit

17. Januar 2026: Rollen, Beweglichkeit & Achtsamkeit

• Wie ich helfe •

Ich begleite dich dabei, wieder beweglicher zu werden – körperlich und geistig.

Vielleicht kennst du das: Schmerzen, die dich einschränken. Bewegungen, die nicht mehr so leicht fallen. Oder einfach das Gefühl, dass da noch mehr möglich wäre – mehr Leichtigkeit, mehr Entspannung, mehr Lebendigkeit.

Mein Anliegen ist, dass du dich wieder freier fühlst. Innen wie außen. Beweglicher im Körper, offener im Denken, unabhängiger im Fühlen und Handeln.

Ich bin fest davon überzeugt: Jeder Mensch kann wachsen und lernen – in jedem Alter. Oft braucht es nur einen anderen Blick auf uns selbst, eine kleine Verschiebung in unseren Denkmustern. Und das ist häufig viel einfacher, als wir denken.

Unser Körper spiegelt oft wider, wie wir uns selbst sehen. Wenn sich dieses innere Bild verändert, kann sich auch deine Bewegung mit überraschender Leichtigkeit verändern. Es ist wirklich nie zu spät für ein erfüllteres, beweglicheres Leben.

Was ich anbiete:

Der Wunsch nach schmerzfreier Bewegung – bei Rücken- oder Nackenbeschwerden, nach einem Schlaganfall oder anderen Einschränkungen – muss kein Traum bleiben. Ich setze dort an, wo die klassische Reha oft endet, und begleite dich weiter.

Die Feldenkrais-Methode ist ideal, wenn du keinen Sport treiben möchtest und trotzdem spüren willst, wie du innerlich beweglicher und lebendiger wirst.

Gleichzeitig arbeite ich mit Musiker:innen und Tänzer:innen, die mehr Leichtigkeit in ihren Bewegungen suchen – für mehr Ausdruck und Spielraum. Auch Sportler:innen profitieren: Sie werden oft erfolgreicher und bleiben besser vor Verletzungen geschützt.

Und viele Menschen kommen einfach, um mehr Freude an Bewegung zu finden, ihre Lebensqualität zu steigern, einem Burn-out vorzubeugen und Körper wie Geist gesund zu halten.

Magst du schauen, was möglich ist?

Was bewirkt Feldenkrais?

Feldenkrais verbessert und optimiert Deine Bewegungs- und Verhaltensabläufe, kann Schmerzen lindern und führt zu einer besseren Körperwahrnehmung. Die Anwendungen sind vielseitig, da die Methode mit Deinen Gewohnheiten und Mustern arbeitet, welche tief in dir verankert sind. Diese Muster verursachen Bewegungseinschränkungen, oft mit Schmerz, und behindern dich in deiner persönlichen oder beruflichen Weiterentwicklung.

Zufriedene Kunden

Teinehmerin nach dem Atemworkshop 2024. "ILieber Franz-Joseph, Ich bin noch ganz geflasht vom Atemkurs. Meine Ischiasschmerzen die ich Monate mit mir herumgetragen habe, sind einfach weg und ich bin "noch immer" tiefenentspannt. Einfach genial." Dankeschön 🤗 Karin K.
Psychotherapeutin

"Ich habe bei Franz-Joseph eine Feldenkrais-Einführung gemacht - war absolut genial! Total herzlich und angenehm. Beim Mittagessen hat er mir dann vom Satori-Protokoll erzählt. Da ich circa 200 km entfernt wohne, haben wir das einen Monat später über Videotelefonat gemacht. Einzigartige Erfahrung! Kann jedem nur empfehlen, die Bekanntschaft mit diesem wundervollen Mann zu machen! Würde ich in Regensburg leben, wäre ich in seinem Haus ein Stammgast."

Athanasios

"Eine tolle Erfahrung meinen Körper so bewusst wahrzunehmen und zu fühlen. Franz-Josef führt mit seiner direkten, humorvollen Art, einfühlsam durch die Übungen. Ich kann ihn nur jedem weiter empfehlen."

Markus B.

Heilpraktiker

"Ich habe wieder Schwung in meinem Gang. Ich gehe sicherer, und, ja, schneller. Ich bin sehr glücklich über meine neuen Erfahrungen und danke Dir für Deine Expertise und Deinen Humor."

Madleine M.

MS Patientin

"Franz-Joseph ist es ein Herzensanliegen Menschen dabei zu unterstützen, ihren Körper neu wahrzunehmen und intensiv zu spüren. Die Feldenkrais-Übungen helfen mir unter anderem dabei, vorhandene Verspannungen und Blockaden zu lösen und so sehe ich über die Zeit eine deutliche Verbesserung meiner Beschwerden, vor allem im Lendenwirbelsäulenbereich. Meine veränderte Körpererfahrung wirkt sich spürbar positv auf mein Lebensgefühl und meine Energie aus. Ich komme wieder 👍"

Christian Premananda

Architekt

"Franz-Joseph hat mit mir das Satori Protokoll gemacht. Spektakulär unspektakulär durfte ich dank ihm eine tiefgründige Erfahrung machen. Ich bin ihm zutiefst dankbar und möchte ihn mit seiner humorvollen Art unbedingt weiterempfehlen."

Björn Bieser, Köln

"Ich bin seit 30 Jahren Ausdauer Sportlerin und dachte meinen Körper zu kennen. Ich habe mehrere Anwendungen bei Franz-Joseph hinter mir und weiß jetzt, dass es anders ist. Ich bekomme jedes Mal ganz neue Einblicke und Impulse. Wunderbar! Es ist eine sehr sichere und angenehme Atmosphäre."

Agnes K.

Ausdauersportlerin

"Jede Sitzung bei Franz-Joseph ist eine Bereicherung! Seine Körperarbeit löst physische und psychische Blockaden: Abgesicherte Traumen können aufgelöst werden und die eigene körperliche Wahrnehmung erfährt eine neue Dimension."

Katrin Meilicke

Therapeutin

Termine

Feldenkraiskurse & Mehr

Dyaden Treff, wöchentliche Treffen und Workshop

19:45 bis ca. 21:30,
Immer Montags in der Obermünsterstr. 6