Feldenkrais Workshop in Regensburg: Steifheit, Unbeweglichkeit und Schmerzen lindern 

Viele Menschen suchen heute nach sanften Methoden, um Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Hüftproblemen oder allgemeiner Steifheit entgegenzuwirken. Immer mehr entdecken die Feldenkrais-Methode® als wirksamen Weg, die eigene Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen nachhaltig zu lindern. Vielleicht merkst auch du, dass Bewegungen, die früher selbstverständlich waren, zunehmend unangenehm werden. Ob Bücken, Drehen, ins Auto einsteigen oder einfach nur entspannt sitzen: Wenn der Körper sich dagegen sträubt, ist das ein Hinweis darauf, dass etwas Aufmerksamkeit braucht.

Genau hier setzt die Feldenkrais-Methode an. Sie ist eine sanfte, hochwirksame Form der somatischen Bildung, die dir hilft, deine Bewegungen bewusster, leichter und koordinierter auszuführen. Statt zu kämpfen oder dich durch Schmerzen zu drücken, lernst du durch bewusste, kleine Bewegungen neue Möglichkeiten kennen. Das Nervensystem reagiert besonders gut auf Klarheit und Variationen. Wenn du neue Optionen entdeckst, lässt Spannung nach und Schmerz verliert seine Dominanz.

In diesem Feldenkrais Workshop in Regensburg erwarten dich leichte, gut geführte Bewegungssequenzen, die du in deinem eigenen Tempo ausführst. 🧠✨ Die Bewegungen sind so angelegt, dass sie dein Nervensystem neugierig machen und dabei helfen, unnötige Anstrengung loszulassen. Oft wirken sie auf den ersten Blick unscheinbar, aber genau diese Feinheit macht sie so effektiv. Indem du lernst, weniger zu tun, erreichst du mehr Bewegungsfreiheit.

Schmerz wird im Feldenkrais-Kontext nicht als Feind betrachtet, sondern als wertvolle Information. 🔍 Dein Körper versucht dich zu schützen. Wenn du ihm neue Wege zeigst, verändert sich die Wahrnehmung. Viele Teilnehmende berichten, dass ihre Schmerzen weicher werden, weniger intensiv oder sich in ihrer Qualität verändern. Manche entdecken Bewegungen, die sie lange gemieden haben, plötzlich wieder als möglich. Ohne Druck. Ohne Überwindung. Ohne Zähne zusammenbeißen. Der Schlüssel liegt in der Qualität deiner Aufmerksamkeit – nicht in körperlicher Leistung.

Der Workshop bietet dir nicht nur ein paar Stunden Entspannung, sondern ein nachhaltiges Lernfeld für deinen Alltag. Die neuen Bewegungsvarianten übertragen sich ganz automatisch in Situationen wie Gehen, Sitzen, Treppensteigen oder Arbeiten. Viele Menschen erfahren nach einem Feldenkrais Workshop deutlich mehr Leichtigkeit, eine verbesserte Haltung und ein klareres Körpergefühl. Gerade wenn du nach einer Möglichkeit suchst, Schmerzen natürlich zu lindern, kann dieser Ansatz überraschend befreiend wirken.

Die Feldenkrais-Methode ist nicht nur für Menschen mit Beschwerden geeignet. Auch Sportler, Musiker, Tänzer und Menschen mit hohen körperlichen oder mentalen Anforderungen nutzen sie, um ihre Koordination zu verbessern, Effizienz zu steigern und Überlastungen vorzubeugen 🤸‍♂️🎻. Denn gute Bewegung entsteht nicht durch Kraft, sondern durch intelligente Organisation. Genau diese lernst du hier kennen.

Der Workshop eignet sich besonders für dich, wenn du…

• nachhaltig etwas gegen Schmerzen tun möchtest
• dich wieder leichter bewegen willst
• unter Stress und Anspannung leidest
• Beweglichkeit und Koordination verbessern möchtest
• eine sanfte Methode suchst, die ohne Druck arbeitet
• neugierig bist, deinen Körper neu kennenzulernen

Vielleicht spürst du beim Lesen schon, dass Feldenkrais eine andere Art von Arbeit ist. Kein Training. Kein „Üben bis es geht“. Sondern ein Lernprozess, der dich unterstützt, ohne dich zu fordern. Eine Art, wieder Zugang zu dem zu bekommen, was dein Körper eigentlich kann. Viele Teilnehmende beschreiben das Gefühl nach einer Stunde als: leichter, freier, verbundener, klarer.

Wenn du deinen Körper wieder als Partner erleben möchtest, der dir Möglichkeiten statt Einschränkungen schenkt, bist du hier genau richtig 🌟.

Workshop-Details

🗓 Datum: Samstag, 07.02.2026
⏰ Zeit: 10:00 – ca. 13:30 Uhr 
📍 Ort: Freiraum-Mensch, Obermünsterstr. 6, 93049 Regensburg
💶 Preis: 65 € Early Bird (bis 31.01.) · 75 € regulär
🎁 Bonus: Jeder Teilnehmer kann eine Feldenkrais-Einzelstunde (FI) für nur 40 € buchen (statt 80–100 €)

Bitte rechtzeitig anmelden.

Für Fragen steh ich dir jederzeit gerne zur Verfügung.
Franz-Joseph

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