Feldenkrais Workshop: Deine Füße kennenlernen

Feldenkrais-Workshop: „Gesunde Füße, freies Gehen“

Unsere Füße tragen uns durchs Leben – Schritt für Schritt, Tag für Tag. Doch meist schenken wir ihnen erst dann Beachtung, wenn sie schmerzen oder uns im Weg stehen. Dabei sind sie weit mehr als nur eine stützende Basis: Sie beeinflussen unsere Haltung, unsere Beweglichkeit und sogar unser allgemeines Wohlbefinden.

In diesem Workshop laden wir dich ein, deine Füße auf eine ganz neue Weise kennenzulernen. Durch sanfte, spielerische Bewegungen nach der Feldenkrais-Methode erforschst du, wie deine Füße mit dem restlichen Körper zusammenarbeiten. Du wirst erleben, wie kleine Veränderungen eine große Wirkung haben können – nicht nur auf deine Füße, sondern auf deine gesamte Bewegung.

Warum sind unsere Füße so wichtig?

Unsere Füße bestehen aus 26 Knochen, 33 Gelenken und unzähligen Muskeln, Sehnen und Bändern. Sie sind hochkomplexe Strukturen, die dafür sorgen, dass wir stehen, gehen, springen und uns elegant durch den Raum bewegen können. Doch durch falsches Schuhwerk, unbewusste Bewegungsmuster oder mangelnde Aufmerksamkeit verlieren sie oft an Flexibilität und Kraft. Die Folge: Spannungen in den Beinen, der Hüfte oder sogar im Rücken.

Mit der Feldenkrais-Methode kannst du entdecken, wie du deine Füße wieder bewusster nutzt – und dadurch mehr Stabilität, Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit gewinnst.

Was erwartet dich im Workshop?

In einer entspannten Atmosphäre erforschen wir verschiedene Bewegungsabläufe, die deine Wahrnehmung für die Füße und ihr Zusammenspiel mit dem Körper vertiefen. Dabei geht es nicht um anstrengende Übungen oder Krafttraining, sondern um achtsame, sanfte Bewegungen, die es dir ermöglichen, eingefahrene Muster zu erkennen und neue Möglichkeiten zu entdecken.

• Wie kannst du deinen Stand stabiler und gleichzeitig müheloser machen?
• Welche Bewegungen helfen dir, Verspannungen in den Füßen zu lösen?
• Wie beeinflussen deine Füße dein Gleichgewicht und deine Haltung?
• Kann dein Gang leichter, geschmeidiger und freier werden?

Durch gezielte Bewegungssequenzen wirst du spüren, wie du deine Füße anders wahrnehmen und nutzen kannst. Du wirst überrascht sein, wie sich dein Gangbild verändert, dein Körper sich aufrichtet und sich ein Gefühl von Leichtigkeit einstellt.

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Egal, ob du oft müde oder schmerzende Füße hast, deine Haltung verbessern oder einfach neugierig Neues über deinen Körper erfahren möchtest – dieser Workshop ist für alle geeignet, die sich mehr Bewegungsfreiheit und Wohlbefinden wünschen. Vorkenntnisse in der Feldenkrais-Methode sind nicht erforderlich.

Mach mit und entdecke, wie viel Potenzial in jedem Schritt steckt! 👣✨

Wann? Samstag, 27. September 2025

Zeit: 10:00 bis ca. 13:30
Wo? Obermünsterstr. 6, 93049 Regensburg

Dein Beitrag: €60

Wegen begrenzter Teilnehmerzahl bitte rechtzeitig anmelden

Für Fragen stehe ich gerne zur Verfügung

Ich freue mich auf Dich.

Franz-Joseph

Zur Anmeldung