Nimm dir Zeit für dich selbst, um mit Achtsamkeit und Leichtigkeit in die Weihnachtszeit zu gehen.
Drei aufeinander aufbauende Lektionen begleiten dich durch den Vormittag. Jede Lektion öffnet eine andere Tür in Richtung Leichtigkeit und Klarheit. Alles bleibt sanft, achtsam und freundlich dir selbst gegenüber 🤗.
Lektion 1: Ein Rücken, der wieder weich und beweglich werden darf 🤸‍♀️
Lektion 2: Natürlicher Atem mit mehr inneren Raum 🌬️
Lektion 3: Sanftes Rollen, spielen, bei dir landen 😌

10:00 - 13:30
Die schönsten Beobachtungen in diesem Kurs sind die oft anfänglichen: "das kann ich nicht?" - oder "wie soll das gehen?", um dann die Freude in den Gesichtern zu sehen, wenn das "anscheinend Unmögliche" möglich wird.! Entdecke spielerisch die Vielfalt von Rollbewegungen und ihre positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Ein Workshop voller Spaß, Entspannung und neuen Erkenntnissen über deine Bewegungsfreiheit. Komm und rolle mit uns!"

10:00 - 13:30
Mit Leichtigkeit Schmerzen lindern und Steifheit lösen. Schmerzlinderung kann so einfach sein - wie eine Änderung deiner Bewegungsweise.

10:00 bis ca. 13:30
Feldenkrais Workshop: Fast alles was du brauchst um leichter Gehen, Laufen und Wandern zu können.

10:00 - 13:30
Keine Methode ist besser geeignet das Gleichgewicht zu erfahren. Lerne mit angenehmen Übungen deine eigenen Mitte zu finden um besser im Gleichgewicht zu sein.

Freier atmen. Aufrechter stehen. Weniger Schmerz.
3,5 Stunden sanfte Bewegungen die dir helfen, Spannung loszulassen, dich leichter zu fühlen und Schmerzen zu lindern.

Feldenkrais-Workshop: Hilfe bei Kieferproblemen, Zähneknirschen u. CMD.
Hast du manchmal das Gefühl, dein Kiefer sei dauerhaft angespannt? Knirschst du nachts mit den Zähnen oder presst sie tagsüber unbewusst aufeinander? Spürst du Verspannungen im Nacken oder Kopfschmerzen, die einfach nicht verschwinden?

Feldenkrais Workshop: Dein Rücken und gesunde Bewegung die Freude macht